Psoriazis Alimente bune pentru psoriazis informații despre piele

Asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată! În general, nu există o dietă eficientă pentru psoriazis care ar îmbunătăți simptomele pentru toată lumea. O dietă conștientă este cu siguranță un factor decisiv pentru o evoluție pozitivă a bolii. În plus, obezitatea este considerată a fi un factor major de risc pentru agravarea psoriazisului.

Mulți oameni suferă și din cauza unui singur lucru consum greu de zahăr, făină și proteine animale la o acidoză cronică a corpului. Această hiperaciditate favorizează susceptibilitatea la inflamație și odată cu acesta simptomele psoriazisului.

Pentru psoriazis sau artrita psoriazică, este util să aveți una dieta antiinflamatoare a fi atent. Prin urmare, legumele și fructele cu conținut scăzut de zahăr, proteinele bune și uleiurile vegetale de înaltă calitate ar trebui să facă parte din meniul zilnic.

O dietă sănătoasă este benefică pentru întregul corp uman, indiferent dacă este sau nu o problemă a pielii. Dar persoanele cu psoriazis ar trebui să acorde o atenție deosebită unei diete echilibrate, deoarece Obezitatea ca factor de risc al pielii se aplică și simptomele se agravează de obicei. Cu toate acestea, ca măsură de precauție atunci când consumați alimente, se poate nu pierde niciodată din vedere plăcerea și refuză toată mâncarea bună din teama constantă de un nou atac.

Alimentele alcaline ajuta la psoriazis

O modalitate simplă de a elimina aciditatea este să adăugați alimente de bază, astfel încât să poată neutraliza acizii.
Sfatul nostru pentru un ceai de plante alcalin: Puneți un amestec de plante în farmacie.

Plante cu efect alcalin

Urzica
Coada calului (= coada calului)
Mullein
cimbru
muşeţel
păpădie
mentă
Balsam de lamaie

Alimentele care au un efect pozitiv asupra psoriazisului

Alimentele bogate în acizi grași omega-3 reduc inflamația: Acestea includ pești de mare grași (de exemplu, somon, sardină, hering, macrou, ton) și uleiuri de pește din peștii menționați mai sus. Datorită mirosului de pește, care este adesea perceput ca enervant, acest ulei poate fi administrat și sub formă de suplimente alimentare sau intravenos. Alimentele cu acizi grași omega-6 nu trebuie luate în același timp cu uleiul de pește!
Bacsis: Ulei de pește și terapie cu lumină UVB sunt o combinație bună de terapie!
Alimente vegetale în fiecare zi suprima nivelul ridicat de activitate al atacurilor inflamatorii și ajută organismul să se detoxifice, de exemplu, legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, racheta, păpădia, morcovul, cohlrabi
Fructe și legume cu una conținut ridicat de beta-caroten: Morcovi, roșii, rodie
Legume: Șocuri de articole, fasole, linte, mazăre, dovlecei, castraveți, fenicul, morcovi, sfeclă roșie, ridichi
Fructe: Mere, caise, cireșe
Berry: Zmeură, afine, mure, coacăze
Uleiuri de înaltă calitate precum uleiul de măsline presat la rece, uleiul de rapiță, uleiul de in și uleiul de germeni de grâu. Uleiul de germeni de grâu conține, de asemenea, o mulțime de vitamina E valoroasă, care, la rândul său, promovează procesul de vindecare a pielii.
Produse de înlocuire pentru laptele de vacă: Lapte de migdale, lapte de orez, lapte de cocos, lapte de ovăz
Produse lactate slabe precum cremă de brânză și brânză de vaci
Carne slabă precum curcanul și puiul
Produse din cereale integrale, cum ar fi orezul spelt și brun, în loc de făină albă
Nuci: Nuci, migdale, caju, nuci de macadamia, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui
Condimente cu efect pozitiv: Ghimbir, curcuma, chimen, usturoi, busuioc, rozmarin
Suplimente alimentare bune: Gheara și tămâia diavolului mai ales când sunt implicate și articulațiile.

Cel puțin în fiecare zi Bea 2 litri de lichid, pentru a împiedica uscarea pielii. Lichidele „bune” includ apă de la robinet, apă minerală și ceaiuri neîndulcite.

Alimente proaste pentru psoriazis

Următoarele alimente pot Simptomele psoriazisului favorizează și ar trebui consumate numai cu măsură. Dacă acestea nu sunt în meniul dvs. în fiecare zi, ci doar din când în când, este uneori permite să „păcătuiască” și apoi mai ales pentru a savura această masă.

Mâncarea aceea efect crescător asupra acidului uric avea
precum sparanghelul și măruntaiele
Mancare care Conțin acid arahidonic proinflamator
precum carnea și cârnații grași (carne de porc), ouăle și untul
Pește în frișcă sau maioneză, peste coapte
Fast food
Foarte ascuțit și feluri de mâncare picante crește mâncărimea, de ex. ardei iute
Băuturi alcoolice iar psoriazisul nu se înțeleg bine
Mai alb Zahar ca bomboanele
ciocolata cu lapte
Taitei de grau si orez decorticat
Pâine albă, pâine prăjită, Fripturi, pâine din grâu și lapte, covrigi, cornuri
Mâncare la cuptor și prăjită: Șnițel, cartofi prăjiți și crochete
Gustări sărate precum chipsuri, soletti și crackers
Citrice

Conform celor mai recente descoperiri științifice, Consumul de cafeină nu are efecte negative pe psoriazis.

Ameliorează-ți intestinele

Intestinul ar trebui să fie se regenerează noaptea. Asta ajuta mancare usoara (fără legume crude, dar fierte sau aburite) seara și când este posibil, pauze lungi de masă Nu mâncați alimente peste noapte, adică cel puțin 12 ore. Dacă este posibil, mâncați doar două până la trei mese în timpul zilei și fără gustări între ele. Dacă vă este foame în mod regulat, asigurați-vă că aveți întotdeauna la îndemână gustări de urgență, cum ar fi nuci netratate, un măr, un iaurt sau o felie de somon natural.