Psoriazis ce dieta AbbVie Care
Psoriazis zilnic: ce dietă ?
O alimentație sănătoasă este crucială în cazul psoriazisului
Alegerea unui stil de viață sănătos poate fi benefică pentru bunăstarea ta. Consumul unei diete echilibrate este bun pentru sănătatea ta, nu mai este un secret! Dar este interesant de știut că o dietă sănătoasă poate fi crucială pentru persoanele cu psoriazis, deoarece îi ajută să facă față mai bine stresului, care rămâne unul dintre factorii agravanți ai psoriazisului. În plus, studiile au arătat, de asemenea, că psoriazisul tinde să crească riscul de boli de inimă sau diabet. Consumul unei diete echilibrate contribuie activ la combaterea acestor două riscuri !
A fi supraponderal agravează psoriazisul
Oricine este supraponderal poate înrăutăți psoriazisul provocând inflamații. (1) Și menținerea unei greutăți „ideale” este importantă pentru sănătatea tuturor. Pentru a limita creșterea în greutate, nu există miracole: reducerea alimentelor grase și zaharate va fi întotdeauna cea mai bună modalitate de a limita aportul de calorii.
Ce zici de un curry de legume, papilote de somon sau varză thailandeză cu tăiței de pui? (Vedeți ideile noastre de rețete în partea de jos a articolului!) Posibilitățile de rețete sănătoase și gustoase sunt nelimitate! Dar uneori se întâmplă să fiți prea obosiți pentru a găti ... Deci, pentru a evita să cădeți în capcana livrării pizza acasă, profitați de o zi în care sunteți într-o formă mai bună de gătit și înghețați o porție de masă: asigurarea întotdeauna având la îndemână un preparat echilibrat !
Dacă aveți un dinte dulce, încercați să vă orientați preferințele! Schimbați cupcakes-urile cu fructe uscate sau budincă de orez și banane; folosiți condimente, în special scorțișoară, pentru a spori gustul anumitor feluri de mâncare; preferați stevia (care este un îndulcitor natural cu conținut scăzut de calorii) decât zahărul pudră. Și dacă trebuie să alegeți un desert, alegeți un tort cu ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi sau o cremă cremoasă cu fructe de pădure roșii.