Psst! Cele mai bune 22 de secrete subțiri
Stiai asta Gumă de mestecat, cunoștințe, jurnale și chiar bomboane poate evoca mai subțire? Nu? Nici noi! Cu atât mai surprinzător a fost e "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: I Love Images/Corbis
Cele mai bune secrete subțiri
Stiai asta Gumă de mestecat, cunoștințe, jurnale și chiar bomboane poate evoca mai subțire? Nu? Nici noi! A fost cu atât mai surprinzător pentru noi când noi toți acești mici deștepți Secretele Slim au descoperit.
Pentru a slăbi cu succes două sau trei kilograme, nu trebuie să fie întotdeauna o greutate dietă fi. De asemenea, este suficient dacă participați la cel puțin trei dintre noi Secretele Slim deține.
Odată ce creierul a salvat-o definitiv, kilogramele se topesc aproape singure. Și cel mai bun lucru este: Majoritatea sfaturilor sunt chiar distractive sau chiar gustoase.
Cele mai bune secrete subțiri
„Ceas” subțire secret Oricine iese între orele 12 și 13 va pierde în greutate. Așa-numitul hormon solar vitamina D, pe care îl absorbem cel mai bine în acest timp, promovează absorbția calciului și îl activează. "Lățime =" 350 "înălțime =" 350 "/> Foto: fotolia
„Ceas” subțire secret
Oricine iese între orele 12 și 13 va pierde în greutate. Așa-numitul hormon solar vitamina D, pe care îl absorbem cel mai bine în acest timp, promovează absorbția calciului și astfel activează indirect arderea grăsimilor. Lumina zilei reduce, de asemenea, pofta de carbohidrați rapid, cum ar fi fursecurile.
Cele mai bune secrete subțiri
„Școală stomacală” subțire secretă Cel mai bine este să antrenezi senzația de stomac satisfăcut de mine Supe . Te umplu și te sensibilizează d "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: fotolia
„Școală stomacală” secretă
Cel mai bun mod de a antrena senzația de satisfacție a stomacului este cu supele. Te umple și sensibilizează stomacul, deoarece este bine umplut, fără carbohidrați foarte grei. Un stomac plin trimite semnalul către cap: „Sunt plin - și voi rămâne așa pentru moment”. Cei care fac asta de două ori pe săptămână sunt buni la antrenament.
Cele mai bune secrete subțiri
Secret subțire „organic” Legume stropite iar chimia din ouă interferează cu echilibrul hormonal și te îngrașă: cercetătorii canadieni au descoperit z. B. "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Food & Photo
Secret subțire „organic”
Legumele injectate și substanțele chimice din ouă interferează cu echilibrul hormonal și te îngrașă: cercetătorii canadieni au descoperit z. B. a constatat că pesticidele au un efect negativ asupra metabolismului nostru și încetinesc procesul de ardere al organismului. Produsele organice sunt mai scumpe, dar merită folosite produse ecologice, în special pentru fructe și legume.
Cele mai bune secrete subțiri
„Jurnal” subțire secret„Ieri nu am ciugulit” - este corect? Mușcătura din ciocolata al sotului se aplica si el! Cine dar în fiecare zi = "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Corbis
„Jurnal” subțire secret
„Ieri nu am ciugulit” - este corect? Contează și mușcătura din ciocolata soțului! Dar cei care iau notă exact de ceea ce au mâncat și băut în fiecare zi au mai puține șanse să se înșele și să afle unde se ascund cu adevărat capcanele alimentare. Deci, mănânci mai conștient și, mai presus de toate, te bucuri din nou mai mult.
Cele mai bune secrete subțiri
„Câine” secret subțire Ești deja pe asta A venit câine ? Oamenii de știință au descoperit că câinii te fac să fii subțire! „Dacă ai motivație” width = „350” height = „350” /> Foto: foun, fotolia
„Câine” secret subțire
Ai dat deja câinele? Oamenii de știință au descoperit că câinii te fac să fii subțire! „Când ai nevoie de motivație și sprijin pentru a pierde în greutate, nimic nu te ajută”, spune Robert Kushner de la Universitatea din Chicago. Distrag atenția de la mâncarea frustrată și tonifică corpul luându-i la plimbare. De altfel, indiferent dacă câinele este propriul tău animal de companie sau pur și simplu „împrumutat” nu contează.
Cele mai bune secrete subțiri
„Cunoaștere” secretă subțire Care este puterea calorică? Ce sunt Kilocalorii ? Ce este IMC? Oricine devine un know-it-all aici și are nevoie de informații nutriționale și eu "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: fotolia
„Cunoaștere” secretă subțire
Care este puterea calorică? Ce sunt kilocalorii? Ce este IMC? Oricine devine un know-it-all aici și stochează informații nutriționale și informații în fundul minții este mai probabil să slăbească. Ajungerea la alimente „nesănătoase” precum B. Produsele din făină albă nu mai sunt disponibile, iar oamenii tind să opteze pentru articole mai substanțiale cu cereale integrale sau leguminoase, care stimulează metabolismul.
Cele mai bune secrete subțiri
„Loc regulat” subțire secret Indiferent dacă este fotoliul confortabil sau masa de bucătărie: dacă aveți un loc fix, îl aveți întotdeauna mesele sale "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: deco & style for living idea
Slim secret "loc obișnuit"
Indiferent dacă este vorba de fotoliul confortabil sau de masa de bucătărie: Dacă aveți un loc fix unde vă luați întotdeauna mesele, mâncați mai puțin. Prin urmare, ar trebui să configurați zone fără mâncare: la locul de muncă, în fața televizorului, în pat, în mașină. Acest lucru împiedică dulciurile între ele.
Cele mai bune secrete subțiri
„Cafea” subțire secretă Espresso, cappuccino, macchiato - italienii delicioși te ajută să slăbești! Dar numai dacă le direcționați către "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Food & Photo
„Cafea” subțire secretă
Espresso, cappuccino, macchiato - italienii delicioși te ajută să slăbești! Dar numai dacă vă bucurați de ele imediat după masă. Cafeaua stimulează circulația și metabolismul energic pentru următoarele trei ore.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret „Jocuri video” Nu te așezi pe bum, îl antrenezi. Multe console de jocuri au acum sporturi precum bowling, dans sau Foto: PR
Slim Secret „Jocuri video”
Nu te așezi pe bum, îl antrenezi. Multe console de jocuri au acum în programul lor sporturi precum bowling, dans sau yoga, care necesită efort fizic deplin! Stai în picioare, îți fluturezi picioarele sau îți învârte brațele - și transpiri. Și cel mai bun lucru este: îl puteți juca cu întreaga familie în echipă.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret "Gumă de mestecat"O lingură aici, o furculiță acolo - îți place să mergi în timp ce gătești? Dacă mesteci gumă de mestecat fără zahăr în timp ce toci în bucătărie, vei veni Foto: Alimente și fotografie
Slim Secret "Gumă de mestecat"
O lingură aici, o furculiță acolo - îți place să mergi în timp ce gătești? Dacă mesteci gumă de mestecat fără zahăr în timp ce toci în bucătărie, nici nu vei fi tentat să petreci prea mult timp în oală. Potrivit unui studiu englez, o astfel de gumă de mestecat din bucătărie poate satisface chiar pofta de dulciuri dacă au gust de mentă.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret "Acru"Oțet, cum ar fi Oțet balsamic , crește efectul de sațietate al unei mese. Cercetătorii suedezi au descoperit că j "width =" 350 "height =" 350 "/> Photo: Food & Photo
Slim Secret "Acru"
Oțetul, cum ar fi oțetul balsamic, crește efectul de sațietate al unei mese. Cercetătorii suedezi au aflat acum. Așa că puneți unul sau două murături pe farfuria de prânz sau cină mai des. Efect secundar frumos în serile răcoroase: oțetul se încălzește corect și ne încălzește plăcut din interior.
Cele mai bune secrete subțiri
Subțire secretă „aer și dragoste”Cine plutește pe norul nouă, are mai puțin apetit - fără a avea senzația că trebuie să renunți la ceva. Sc "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Moments, fotolia
Subțire secretă „aer și dragoste”
Cei care plutesc pe norul nouă au mai puțină poftă de mâncare - fără sentimentul că trebuie să se descurce fără ceva. Hormonii sunt de vină. Cei care sunt fericiți îndrăgostiți eliberează apetitul suprimând sentimentele de fericire. Probabil cel mai frumos mod de a-ți atinge greutatea visată.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim secret "canapea de cartofi" Cei cărora le place să stea pe canapea nu sunt leneși automat. De asemenea Lenesi devine mai strâns și mai subțire, "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Mirabeau
Slim secret "canapea de cartofi"
Cei cărora le place să stea pe canapea nu sunt leneși automat. Cartofii canapea devin, de asemenea, mai fermi și mai subțiri atunci când își urmăresc spectacolul preferat pe canapea și își fac fitness pe lateral - cu Thera-Band și mini gantere.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret „Lapte” Ceea ce funcționează pentru copii este bun și pentru adulți: bea seara pahar cu lapte - care vă permite să adormiți mai bine "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Food & Photo
Slim Secret „Lapte”
Ceea ce funcționează pentru copii este bun și pentru adulți: beți un pahar de lapte seara - vă va ajuta să adormiți. Pentru că cei care se odihnesc bine slăbesc. Un studiu finlandez a arătat că persoanele care dorm suficient au mai puține grăsimi pe burtă.
Cele mai bune secrete subțiri
Secret subțire „crește în greutate” De fapt câteva kilograme de masă musculară , de exemplu prin mers sau înot. Deoarece mușchii consumă K "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Benicce, fotolia
Secret subțire „crește în greutate”
Câteva kilograme de masă musculară, de exemplu, din mers sau înot. Deoarece mușchii consumă calorii chiar și atunci când se odihnesc, care altfel s-ar depune sub formă de tampoane de grăsime. Este mai rapid cu fiecare dietă.
Cele mai bune secrete subțiri
„Curățare” secretă subțire Lucrările casnice sunt un ucigaș eficient în calorii! 20 de minute de curățare consumă 60 de calorii, 10 minute de aspirare "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Dream Pictures/Corbis
„Curățare” secretă subțire
Lucrările casnice sunt un ucigaș eficient în calorii! 20 de minute de curățare utilizează 60 de calorii, 10 minute de aspirare 40 de calorii, 1 oră de gătit 120 de calorii și 10 minute de spălare de 25 de calorii.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret „Grăsime”Un nou studiu american a demonstrat acum că oamenii care își mănâncă mâncarea, de exemplu, cu o singură lovitură sos de taco gras Foto: Food & Photo
Slim Secret „Grăsime”
Un nou studiu din SUA a arătat acum că persoanele care își condimentează mâncarea cu un strop de sos taco gras sau cu brânză parmezană, de exemplu, pierd mai mult în greutate decât cei care nu. Motiv: Gustul mai intens satisface foamea mult mai repede.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret „Rochia preferată” Toată lumea are o parte care îi place în mod deosebit, dar asta nu prea se potrivește . Agățați-l e "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: pur și simplu fiți
Slim Secret „Rochia preferată”
Toată lumea are o parte care îi place în mod deosebit, dar care nu mai vrea să se potrivească cu adevărat. Pur și simplu agățați-l cu îndrăzneală pe partea din față a ușii dulapului - nimic nu vă motivează mai bine să slăbiți.
Cele mai bune secrete subțiri
„Stres” subțire secret Dimineața pentru spectacolul școlar, la prânz o întâlnire cu prietena ta, seara o masă cu persoana iubită: Stres pozitiv f "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Corbis
„Stres” subțire secret
Dimineața pentru spectacolul școlar, la prânz pentru a ne întâlni cu prietena ta, seara pentru cină cu persoana iubită: stresul pozitiv duce la eliberarea de adrenalină și stimulează metabolismul. Rezultat: Este mai ușor să slăbești.
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret „Dulciuri”Cercetătorii italieni din Padova au descoperit că rulourile de slănină se topesc dacă le mănânci regulat Licorice ciuguleste. "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Food & Photo
Slim Secret „Dulciuri”
Cercetătorii italieni din Padova au descoperit că rulourile de slănină se topesc dacă ronțăi regulat lemn dulce. La subiecții care au consumat o bucată de lemn dulce în fiecare zi timp de două luni, procentul de grăsime corporală a scăzut semnificativ.
Cele mai bune secrete subțiri
Secret subțire „nu faceți jogging”Nu trebuie să alergi pentru a slăbi! 10 minute mers plin de viață zilnic sunt suficiente. Truc bun: un S simplu "width =" 350 "height =" 350 "/> Foto: Alex, fotolia
Secret subțire „nu faceți jogging”
Nu trebuie să alergi pentru a slăbi! 10 minute de mers pe jos rapid pe zi sunt suficiente. Truc bun: un contor de pași simplu ne face să mergem mai mult pe jos. Pentru că a privi „contul pas” este motivant, fără ca nici măcar capul nostru să nu-l observe. Apropo: un tur de drumeție de 3 ore arde 1700 de calorii!
Cele mai bune secrete subțiri
Slim Secret „Trucuri de bucătărie” care ulei de masline într-o sticlă cu spray consumă mai puțin în general. Foto: Alimente și fotografie
Slim Secret „Trucuri de bucătărie”
Cei care umple ulei de măsline într-o sticlă cu spray folosesc mai puțin total. Brânza moale, cum ar fi camembert, poate fi înghețată scurt, astfel încât feliile mai subțiri să poată fi tăiate. Înainte de a prăji un cârnați, înțepați pielea cu o furculiță, astfel încât grăsimea să se prăjească.