Publicitate BIO PLANÈTE uleiuri vitale incl

Uleiurile organice de înaltă calitate cu acizi grași omega-3 valoroși au devenit o parte indispensabilă a unei bucătării sănătoase. Uleiurile vitale Bio PLAN? TE oferă exact asta. Mi s-a permis să testez pe larg cinci dintre cele mai bune uleiuri. În acest articol veți afla mai multe despre posibilele utilizări și proprietățile nutriționale ale uleiurilor. Există, de asemenea, o rețetă sănătoasă pentru o salată de fenicul cu ulei de camelină.

Uleiuri vitale BIO PLANG € TEV

BIO PLANG € TE este un producător de uleiuri organice și lider de piață în comerțul specializat în produse ecologice. Moara de ulei asociată a fost prima moară de ulei organică pură și produce de 35 de ani uleiuri din semințe, nuci și fructe. Gama include acum peste 70 de uleiuri presate la rece de calitate organică. Acestea includ clasice precum uleiul de floarea-soarelui, produse gourmet precum uleiul de nucă și, de asemenea, uleiuri precum ulei de cânepă și semințe negre.

Uleiurile vitale BIO PLANÄTE sunt ideale pentru cunoscătorii conștienți de sănătate (pentru care aș conta și eu:)). Ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos, ele pot contribui la îngrijirea preventivă a sănătății. Fiecare ulei are proprietăți nutriționale și domenii de aplicare diferite.

Mi s-a permis să testez următoarele cinci uleiuri:

publicitate

Ulei de in

Uleiul de in are un conținut deosebit de ridicat de acid alfa-linolenic. Acidul gras polinesaturat omega-3 este unul dintre acizii grași esențiali, deoarece nu poate fi produs chiar de organism - organismul este dependent de aportul de alimente. Acidul alfa-linolenic poate, printre altele, să contribuie la menținerea nivelului normal de colesterol.

Uleiul de in se potrivește deosebit de bine cu quarkul (fie ca quark pe bază de plante cu cartofi, fie în varianta dulce pentru micul dejun).

Ulei de camelina

Uleiul de camelină are, de asemenea, un conținut ridicat de acid alfa-linolenic. Se potrivește deosebit de bine cu salatele și legumele crude.

(De exemplu, cu salată de fenicul cu portocale - puteți găsi rețeta de mai jos)

Ulei de cânepă

Uleiul de cânepă are un conținut deosebit de ridicat de acid linoleic. Acidul gras polinesaturat omega-6 este, de asemenea, unul dintre acizii grași esențiali.

Uleiul de cânepă se potrivește bine cu salatele, marinatele și preparatele cu iaurt.

(De altfel, conținutul de THC al cânepei industriale este strict reglementat. Deci nu există niciun efect intoxicant:)).

Ulei de semințe negre

Uleiul de semințe negre constă, de asemenea, în mare măsură în acid linoleic. Acizii grași nesaturați sunt de preferat acizilor grași saturați, astfel încât o proporție ridicată de acizi grași nesaturați trebuie vizată ca parte a unei diete sănătoase.

Uleiul de semințe negre se potrivește deosebit de bine cu preparatele orientale, cum ar fi pâinea plată sau felurile de mâncare cu naut sau fasole.

Cură de extragere a uleiului proaspăt

BIO PLANГTE Fresh Oil Drawing constă în ulei de susan, ulei de floarea soarelui și ulei de cocos, precum și esențe esențiale. Nu este folosit doar pentru a menține flora orală naturală, ci și pentru a întări întregul organism uman.

Regimul de extragere a uleiului este utilizat în fiecare dimineață pe stomacul gol. Uleiul trebuie învârtit prin gură timp de 3-5 minute. Apoi se scuipă și gura se curăță cu apă.

După cum a promis, există acum o rețetă pentru o salată delicioasă și sănătoasă de fenicul cu portocale și ulei de camelină. Am fost foarte încântat de acesta, așa că mi-am dorit foarte mult să creez o rețetă cu ea:

Rețetă pentru salată de fenicul cu ulei de camelină:

Salata de fenicul cu ulei de camelina

Dieta fără gluten, vegană, vegetariană

Timp de preparare 15 minute

ingrediente

Ingrediente pentru salată

  • 400 g fenicul
  • 1 portocaliu
  • 1 măr
  • 40 g de nuci
  • Ceapa verde
  • Sare piper

pansament

  • 1 portocaliu
  • 1 lingură. Ulei de camelină
  • 1 lingură Condimentul alb

Instrucțiuni

note

Experiențele mele

Ulei de in

Cunosc și folosesc ulei de in în bucătărie de mult timp. Apreciez conținutul ridicat de acid alfa-linolenic și, de asemenea, îmi place foarte mult gustul de nucă. Prefer să îl folosesc în combinație cu quark. Mai ales cu quark pe bază de plante sau într-o cremă Budwig la micul dejun. Dar îmi place și uleiul de in pur cu cartofi fierți.

Ulei de camelina

De fapt, nu încercasem niciodată ulei de camelină. Și ce să spun - sunt cu adevărat absolut încântat! Uleiul merge bine cu salatele și are un gust minunat. Cu siguranță încercați! (Poate în salata de fenicul:)).

Ulei de cânepă

Nu mai încercasem niciodată ulei de cânepă. Gustul mi se pare similar cu celelalte produse din cânepă. Personal, l-aș folosi puțin mai ușor decât uleiul de camelină (dar acesta este doar gustul meu personal!). Cu toate acestea, uleiul de cânepă evocă un gust excelent în diferite salate.

Ulei de semințe negre

Știam deja uleiul de semințe negre și ador gustul extraordinar și intens. Îmi place să îl folosesc cu salate cu o notă orientală, de exemplu cu semințe de rodie.

Cură de extragere a uleiului proaspăt

Cura de extragere a uleiului a fost un teritoriu complet nou pentru mine. Am vrut să o încerc atât de mult timp și acum era în sfârșit timpul. Trebuie să recunosc, a fost foarte ciudat la început. Chiar și lungul „împingere” în gură, mai ales dimineața pe stomacul gol, a fost cam „depășitor”. Dar de fapt nu este deloc rău și se simte cumva bine. Mai presus de toate, este un ritual drăguț și decelerant dimineața. Sunt curios să văd ce efecte va avea extragerea de ulei asupra sănătății și sănătății mele bucale pe termen lung!

Concluzie

Uleiuri organice de înaltă calitate cu acizi grași valoroși - ce ți-ai putea dori mai mult (mai ales ca nutriționist în devenire)? рџ ™ ‚

Încă îmi place să folosesc uleiuri sănătoase în bucătărie. Diferitele uleiuri sunt un real atu, mai ales în bucătăriile reci. BIO PLANG € TE Uleiurile vitale m-au convins cu siguranță și voi continua să le folosesc. De asemenea, am decis să încerc și alte uleiuri despre care nu știam.

Vitamina BIO PLANEGE poate contribui cu siguranță la sănătate ca parte a unei diete echilibrate. Nu spun asta ca pe un „slogan publicitar uzat”, ci în cunoașterea ingredientelor bune și a efectelor asupra sănătății! Vă rugăm să încercați!

Această postare de blog a fost creată în colaborare cu BIO PLANG € TE . Opinia mea independentă și, de asemenea, entuziasmul meu pentru uleiurile valoroase din punct de vedere nutrițional nu au fost influențate de aceasta.

Bună și bunvenit

Sunt Lisa, 27 de ani, și nutriționist cu inimă și entuziasm. Îmi place și trăiesc o alimentație sănătoasă și blog pe Spelled & Berries despre cum să implementez o dietă sănătoasă în viața de zi cu zi cu ușurință și bucurie. Pe lângă rețetele sănătoase, există multe sfaturi practice și cunoștințe nutriționale ușor de înțeles. Îmi place să arunc o privire în jurul valorii de рџ ™ '

Ultimele postări

Buletin informativ

Te interesează problemele nutriționale? Doriți să vi se furnizeze în mod regulat sfaturi practice nutriționale și cunoștințe nutriționale ușor de înțeles? (Nu vă faceți griji - nu veți fi nici bombardat cu spam, nici doar plictisit de noile articole de pe blog - vreau să ofer o valoare adăugată reală cu buletinul informativ!). Apoi vă rugăm să vă abonați la buletinul meu informativ. Aici ajungi direct la înregistrare.

Sustine-ma

Vrei să-mi susții munca? Ești binevenit să-mi dai unul cafea virtuală ieșire рџ ™ ‚

Sfaturi pentru carte Alimentație sănătoasă

(acestea sunt linkuri afiliate)

Puteți găsi mai multe sfaturi de carte aici.