Pudră de iarbă de orz - ce aduce cu adevărat superalimentul? Toate informațiile aici!

Super-alimentele sunt în prezent în creștere, le puteți găsi în multe piețe alimentare, precum și în magazinele online. Sunt deosebit de bogate în ingrediente valoroase care completează o dietă sănătoasă, sporesc starea de bine și pot fi, de asemenea, utile în pierderea în greutate. Unul dintre aceste superalimente este pudra de iarbă de orz. Dar ce este iarba de orz, cum consumă, ce ingrediente conține și ce face?

Aceste întrebări sunt explicate în textul de mai jos.

Pudra de iarbă de orz este făcută din frunzele tinere ale plantei de iarbă de orz. Se știe că această plantă este deosebit de bogată în substanțe vitale și nutrienți. Aproape că nu există alte alimente care provin din natură și care se pot lăuda cu această cantitate de ingrediente bogate. Iarba de orz este formată dintr-o varietate de vitamine, oligoelemente, enzime, minerale, antioxidanți, substanțe amare și bioflavonoide. Prin urmare, iarba este deosebit de valoroasă pentru corpul uman. În plus, iarba de orz oferă organismului vitamina B1, fier, vitamina C, zinc și calciu. Datorită biodisponibilității ridicate, organismul poate absorbi și prelucra ingredientele deosebit de bine și rapid. Deci nu se poate nega că acest superaliment se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare.

Pudra de iarbă de orz nu este doar un aliment prețios, ci este și mai mult un remediu. Există studii care arată că pudra de iarbă de orz ameliorează bolile cronice intestinale și poate reduce nivelul colesterolului.

Iarba de orz - furnizor de substanțe vitale

Savantul japonez Dr. Yoshihide Hagiwara a primit sarcina de a examina diferite tipuri de legume cu frunze pentru ingredientele lor. El a plasat 200 de specii diferite unul lângă altul și le-a comparat. El a ajuns la concluzia că iarba de orz are mult mai multe oligoelemente, vitamine, minerale, clorofilă, biofalvonoide și enzime decât celelalte legume cu frunze verzi examinate.

Pentru a numi câteva rezultate:

De 5 ori mai mult fier decât spanacul
De 11 ori mai mult calciu decât laptele de vacă
De 4 ori mai multă vitamina B1 decât grâul integral
De 7 ori mai multă vitamina C decât portocalele

Nu numai cantitatea diferitelor substanțe vitale a fost remarcabilă pentru omul de știință, ci și concentrația de nutrienți. Aceasta a fost mult mai mare decât în orice alt aliment.

Ce face iarba de orz pentru corp?

Echilibrul acido-bazic este echilibrat

În lumea de astăzi, echilibrul acido-bazic nu mai este echilibrat la mulți oameni. Acest lucru se datorează obiceiurilor alimentare. În zilele noastre dieta constă în alimente care formează acid, inclusiv cereale, produse lactate procesate, precum și cârnați și produse din carne. Pentru a compensa aceste alimente acide, organismul are nevoie de alimente de bază. De obicei se consumă doar puțin. Aceasta include legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, salata verde, varza și altele asemenea. Hiperaciditatea rezultată poate duce la multe boli, precum și la stare generală de rău.

Deoarece iarba de orz este unul dintre cele mai alcaline alimente, poate restabili echilibrul acido-bazic. Pentru aceasta, iarba de orz trebuie consumată în mod regulat. Acest lucru ajută în mod natural corpul să mențină minerale importante și să regleze nivelurile de pH din organism.

Scăderea colesterolului

Experiența prafului de iarbă de orz a arătat că scade nivelul colesterolului. Aceasta înseamnă că scăderea reduce și riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral. Astfel, iarba de orz întărește corpul pe mai multe niveluri.

Pentru a intensifica acest efect, trebuie să aveți grijă să consumați suficiente vitamine C și E. Cu aceste vitamine, iarba de orz este deosebit de eficientă și are un efect deosebit de bun asupra nivelului de colesterol. Vitamina C este deosebit de abundentă în fructe și vitamina E în uleiurile vegetale sau nucile.

Este demn de remarcat faptul că iarba de orz nu numai că scade nivelul colesterolului, ci și oxidarea colesterolului, care este de fapt cel mai periculos lucru la nivelurile ridicate de colesterol.

Iarba de orz pentru sănătatea intestinelor

Consumul de iarbă de orz servește la activarea florei intestinale. Susține activitatea intestinului și regenerarea intestinului. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului, ceea ce înseamnă că puteți pierde în greutate cu pulbere de iarbă de orz.

Iarba de orz favorizează digestia și se creează un loc pentru bacterii intestinale importante care le încurajează să se înmulțească. Aceste bacterii intestinale pot dezamorsa poluanții din intestin, intestinul este protejat de inflamații.

Cei care suferă de diaree frecventă vor simți o îmbunătățire. Iarba de orz reglează conținutul de apă, elimină excesul de apă din scaun, ceea ce înseamnă că diareea apare mai rar.

În plus, iarba de orz conține o proteină și fibre speciale, care au un efect benefic asupra mucoasei intestinale. Celulele sunt mai bine reparate și, de asemenea, reconstruite.

Cumpărați praf de iarbă de orz

Pudra de iarbă de orz este disponibilă în multe magazine de produse naturiste și pe piețele organice. Dar diverse magazine online oferă și acest produs. Este disponibil în diferite dimensiuni de ambalaj, pentru testare este recomandabil să comandați mai întâi o dimensiune mică a eșantionului. Dacă vă place, ambalajul mare este de obicei mai ieftin de cumpărat.

La ce să fii atent?

Trebuie să vă asigurați că conținutul conține numai pudră de iarbă de orz și, dacă este posibil, nu multe alte ingrediente. Dacă este posibil, ar trebui să utilizați un produs organic pentru a vă asigura că pulberea nu conține substanțe nocive. Trebuie remarcat faptul că alegeți furnizori de încredere, doar faceți puțină cercetare în avans. Cu siguranță ar trebui să existe o indicație de unde provine iarba de orz.

Îndepărtați cu pulbere de iarbă de orz

Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, ar trebui să respectați o dietă echilibrată și suficient exercițiu. Pudra de iarbă de orz poate avea un efect de susținere aici. Consumul acestuia are un efect stimulant asupra metabolismului grăsimilor, care servește la reducerea greutății. Clorofila pe care o conține ajută organismul să se detoxifice. Mai mult, senzația de foame este redusă, acest lucru se întâmplă prin aminoacizii și complexele enzimatice divizate. Acest lucru este extrem de important, deoarece vă permite să rezistați tentației de a mânca mai mult decât ar trebui cu adevărat. Astfel, pudra de iarbă de orz ajută la pierderea în greutate pe termen lung. Trebuie remarcat faptul că acest lucru este similar cu cel al ceaiului verde. Oricine stă toată ziua pe canapea și mănâncă chipsuri nu va putea slăbi cu praf de iarbă de orz. Un deficit caloric trebuie întotdeauna atins!

Efecte secundare praf de iarbă de orz

Supradozajul poate duce la efecte secundare, deoarece echilibrul acid-bazic nu mai este echilibrat. În plus, efectele secundare pot apărea și în cazul utilizării normale, dar acestea apar rar. Efectele secundare pot lua forma unor reacții alergice. Umflături, mâncărime în gură, erupții cutanate și roșeață dacă sunteți alergic la iarba de orz. Efectele secundare pot apărea și dacă suferiți deja de intoleranță la gluten. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai în cazuri rare.

Dozare pulbere de iarbă de orz

Iarba de orz sub formă de pulbere este deosebit de ușor de porționat. De asemenea, este foarte ușor de depozitat, într-o cutie sau ambalaj etanș, are o durată lungă de valabilitate și poate fi dus oriunde. Câteva exemple de aplicații sunt date mai jos.

smoothie verde

Smoothie verde cu pudră de iarbă de orz

În zilele noastre, smoothie-urile sunt foarte solicitate, sunt delicioase, pot fi consumate oriunde și, mai presus de toate, sunt sănătoase. Nu există limite propriului gust. Orice fruct poate fi folosit pentru un smoothie. Merele, căpșunile și bananele sunt deosebit de populare. Dar legumele sunt potrivite și pentru prepararea unui smoothie. Dacă folosiți spanac, castravete sau salată de miel pentru aceasta, veți obține un smoothie verde. Luați doar legumele și fructele care vă plac și le amestecați până când sunt lichide. Adăugați pudra de iarbă de orz și dizolvați-o în ea. Aveți deja un smoothie care este deosebit de bogat în nutrienți și vă va umple.

Apă și suc

Dacă doriți să amestecați o băutură rapidă și nu aveți fructe sau legume la îndemână, puteți lua și un pahar cu apă sau suc. Luați aproximativ o linguriță de pulbere de iarbă de orz și o dizolvați în ea. Pudra de iarbă de orz are un gust similar cu spanacul și colorează apa un verde bogat. Dacă nu îți place în mod deosebit gustul spanacului, poți alege și suc de mere, majorității oamenilor le va plăcea băutura în această combinație.

Granola și iaurt

Dacă luați micul dejun dimineața cu muesli sau iaurt, puteți adăuga pudra de iarbă de orz. Pur și simplu amestecați puțină pulbere și vi se furnizează cei mai importanți nutrienți și puteți începe ziua plină de energie.

Pentru a evita supradozajul, cel mai bine este să vă uitați la ambalaj. Acolo scrie cât de mare este cantitatea zilnică recomandată.