Pudră de soia pură »ghid spa

Sănătate, wellness, medicină

  • Acasă
  • sănătate
  • Statiuni de sanatate
    • Belgia
    • Germania
    • Franţa
    • Italia
    • Olanda
    • Austria
    • Polonia
    • Portugalia
    • Rusia
    • Elveţia
    • Slovenia
    • Spania
    • Republica Cehă
    • Ungaria
  • Bunastare
    • Statele Unite
  • medicament
  • imprima
  • oferte

Reîncarcă-ți tinerețea, vitalitatea și sănătatea cu proteine ​​din soia
Organismul are nevoie de cel puțin 0,8 g de proteine ​​pe kg de greutate corporală. Mulți vegetarieni nu ating această valoare și, prin urmare, sunt insuficienți. Proteina din soia ajută. Nutriționiștii recomandă și proteine ​​din soia consumatorilor de carne.

ghid

¢ sursă valoroasă de proteine ​​nu numai pentru vegetarieni
¢ pentru inimă
¢ pentru piele și păr frumos
A
Multe boli ale civilizației sunt necunoscute în țările asiatice cu un consum ridicat de soia. Soia Viabiona provine din cultivare nemodificată genetic și nu conține aditivi. Este bogat în izoflavone și conține aminoacizi esențiali.

2 linguri de măsurat în grămadă (28 g) conțin:
Proteine ​​25 g

Informatii suplimentare:
Furnizare de proteine ​​vegetale de înaltă calitate

O dietă sănătoasă este esențială pentru o viață sănătoasă și activă. Proteinele și aminoacizii sunt o parte importantă a dietei. Acestea au numeroase sarcini în organism și, de exemplu, joacă un rol important în dezvoltarea celulelor, țesuturilor și mușchilor, reglarea numeroaselor procese metabolice și apărarea organismului împotriva infecțiilor. Proteina din soia este un supliment alimentar ideal, în special pentru tulpina fizică sau mentală și o dietă unilaterală sau vegetariană. Deoarece proteina din soia este garantată că nu conține lactoză, este ideală și pentru persoanele care nu consumă produse lactate din cauza intoleranței la lactoză.

Sportivii apreciază proteinele din soia pentru a compensa necesarul crescut de proteine, de ex. apare din construcția musculară care vizează antrenamentul de forță sau uzura fibrelor musculare în timpul exercițiilor de rezistență.

Soia are o valoare biologică de 85 și oferă organismului proteine ​​foarte digerabile, care este echivalent calitativ cu proteinele animale. Proteina din soia conține toți aminoacizii esențiali (vitali) și, prin urmare, este suficientă pentru a acoperi complet necesarul de proteine.

Ca produs pur pe bază de plante, proteina din soia nu conține colesterol. Pentru persoanele cu colesterol ridicat, schimbarea dietei prin trecerea de la proteine ​​animale la proteine ​​din soia poate reduce semnificativ atât colesterolul total, cât și colesterolul LDL (așa-numita „proteină proastă”. FDA a venit după o analiză a 38 de studii a concluzionat că dieta cu un aport zilnic de 25 mg proteine ​​din soia poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Soia conține, de asemenea, izoflavone genisteină și daidzeină. O serie de beneficii pentru sănătate sunt atribuite acestor așa-numiți fitoestrogeni. Izoflavonele susțin apărarea organismului prin proprietățile lor antioxidante și pot oferi o anumită protecție împotriva osteoporozei (simptome menopauzale) și a cancerului de sân. (Sfat: izoflavonele din soia sunt, de asemenea, oferite ca un singur preparat).

Efectele proteinei din soia care promovează sănătatea au fost arătate în numeroase studii. În ciuda cercetărilor intensive, încă nu se știe exact la ce se datorează efectele proteinelor din soia. Experții sugerează că este cauzată de o creștere a secreției de acid biliar, care accelerează eliminarea colesterolului din sânge. Alte teorii sugerează că proteinele din soia stimulează ficatul să elimine colesterolul LDL din sânge, că izoflavonele din soia acționează ca antioxidanți sau ajută la dilatarea vaselor de sânge. Astfel, oxidarea colesterolului LDL ar putea fi redusă, iar depozitele sale în pereții arteriali au scăzut.
Orice teorie este adevărată, izoflavonele conținute nu numai că au o funcție de protecție a inimii. Unii experți consideră că acestea sunt cele mai importante substanțe din soia, deoarece izoflavonele, împreună cu lignanii pe care îi conține și soia, au asemănări structurale cu hormonul estrogen.

La femeile în vârstă de reproducere, nivelurile ridicate de estrogen par să fie unul dintre factorii de risc pentru cancerul de sân și alte tipuri de cancer hormonal-dependent ale ovarelor și uterului. Deoarece estrogenul se leagă de așa-numiții receptori beta-estrogeni ai celulelor mamare, ovariene și uterine, cantități mari din acest hormon pot promova o duplicare necontrolată a ADN-ului și a diviziunii celulare - numim acest proces cancer.

Ceea ce este interesant la fitoestrogeni din soia este că, datorită formei și structurii lor similare cu cea a estrogenului uman, se pot lega și de receptorii de estrogen, dar au un efect mult mai slab decât cel original. Se pare că pot reduce riscul unui proces necontrolat de diviziune.

Dr. Michael Morton, Director Științific al Laboratorului de Servicii de Cercetare BioClinică din Țara Galilor, Marea Britanie, dorește să utilizeze acest efect al fitoestrogenilor: „Un studiu curent arată că fitoestrogenul genisteină, principala izoflavonă din soia, are o afinitate similară cu beta în testele de laborator -Se leagă de receptorii estrogeni precum tamoxifenul, un medicament care este utilizat pentru prevenirea și tratarea femeilor cu cancer de sân. "
Genisteina pare, de asemenea, să aibă un efect puternic asupra creșterii și reglării celulelor. Ajută la suprimarea activității enzimelor necesare diviziunii celulare și previne formarea de noi vase de sânge pentru alimentarea celulelor canceroase care s-au dezvoltat.

Dar asta nu este tot. La femeile aflate în premenopauză, fitoestrogenii din soia par să slăbească efectele estrogenilor umani. La femeile aflate în postmenopauză, efectul fitoestrogen, oricât de slab ar fi, poate atenua semnificativ efectele negative pe termen scurt și pe termen lung ale modificărilor hormonale asociate menopauzei. Studiile au arătat că 40g de proteine ​​de soia suplimentare consumate pe zi pot îmbunătăți conținutul de minerale din coloana vertebrală și pot ameliora simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile.
În țări precum Japonia, unde se consumă zilnic aproximativ 20-50 mg de fitoestrogen, riscul de cancer mamar este de cinci până la opt ori mai mic decât în ​​Europa de Vest, cu un consum mediu de aproximativ 1 mg/zi.

- Comandați proteine ​​pure din soia
- Comandați izoflavone din soia (echilibru estro)

Literatură:
- Metaanaliza efectelor aportului de proteine ​​din soia asupra lipidelor serice la om. Anderson JW și colab. New England Journal of Medicine. 1995; 333 (5): 276-282.
- Efectele izoflavonelor de soia asupra metabolismului estrogenului și fitoestrogenului la femeile aflate în premenopauză. Xu X și colab. Epidemiologia cancerului, biomarkeri și prevenire: vol. 7, 1101-1108, 1998.
- Efectul suplimentelor alimentare cu soia asupra bufeurilor. Albertazzi P și colab. Obstetrică și ginecologie: vol. 91, nr. 1, ianuarie 1998.
- Proteine ​​de soia și izoflavone: efectele lor asupra lipidelor din sânge și a densității osoase la femeile aflate în postmenopauză. Potter S și colab. American Journal of Clinical Nutrition: 1998; 68 (supl): 1375s - 9s.
- Setchell K.D, Cassidy A Izoflavone dietetice: efecte biologice și relevanță pentru sănătatea umană. Jnutr. 1999; 129: 758S-767S.

Informațiile noastre se bazează pe diverse publicații. Nu ne asumăm nicio răspundere pentru corectitudinea declarațiilor. În plus, aceste informații nu ar trebui utilizate pentru tratarea bolilor. Dacă luați medicamente sau urmează tratament medical, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice supliment alimentar.

Postat de Gordian Hense duminică, 17 aprilie 2005 · Lasă un comentariu