Puffiness Under Eyes 5 sfaturi - O viață mai sănătoasă
Umflarea sub ochi este percepută de obicei ca fiind foarte inestetică. Prin urmare, există numeroase modalități de a scăpa de ele. Cu toate acestea, obiceiurile dăunătoare sănătății ar trebui în primul rând abandonate.
Umflături sub ochi sunt percepute ca fiind foarte urâte. Prin urmare, există numeroase modalități de a scăpa de ele. Cu toate acestea, obiceiurile dăunătoare sănătății ar trebui în primul rând abandonate.
Metodele naturale de vindecare, în special, pot fi utilizate în mod eficient pentru a reduce umflăturile sub ochi. Sunt vizibile mai ales dimineața și apar de obicei ca cearcăne.
Deși există diferențe de la persoană la persoană, acestea sunt de obicei cauzate de obiceiuri proaste. Somnul insuficient, stresul și alimentația slabă joacă un rol important.
De ce apare umflăturile sub ochi?
Problema estetică a umflării persistă pe tot parcursul zilei și dă impresia de oboseală și îmbătrânire. În multe cazuri, acestea pot fi, de asemenea, urmărite înapoi la alergii, congestie nazală, infecții ale căilor respiratorii sau retenție de lichide. Deci, este foarte important să tratați acest lucru pentru a reduce umflarea.
Alte cauze pot include lipsa somnului, factorii genetici, efectele secundare ale anumitor medicamente și dezechilibrele hormonale. Pentru a evita și/sau a reduce umflăturile de sub ochi, puteți face următoarele:
- Dormi cel puțin opt ore pe zi și controlează-ți nivelul de stres.
- bea multa apa, pentru a evita retenția de lichide.
- Evitați cofeina și sarea excesivă. Sarea face să se acumuleze mai multă apă în organism decât în mod normal, ceea ce crește umflarea.
În continuare, vă vom prezenta cinci remedii naturale care vă pot ajuta să controlați problema.
Remedii naturale de casă pentru umflături sub ochi
1. Cuburi de gheață
O modalitate eficientă este de a te întâlni dimineața după ce te-ai trezit a pune o carpa cu cateva cuburi de gheata pe ochi. Lăsați-i acolo cel puțin zece minute. Acest lucru va determina umflarea să scadă.
2. Pliculețe de ceai de mușețel pentru umflături sub ochi
Faceți ceai de mușețel și așteptați să se răcească. Apoi culcați-vă cu ochii închiși și poziționați o pliculeță de ceai pe fiecare ochi timp de 5 minute. Acest lucru reduce inflamația vaselor de sânge și, astfel, umflarea în același timp.
3. Extract de păpădie
Păpădia este un agent natural de deshidratare și, prin urmare, deosebit de eficient pentru retenția de lichide. Dacă nu utilizați deja unul, vă recomandăm să luați 20 de picături din extract de trei ori pe zi. Previne apariția umflăturilor.
4. Cataplasma de cartofi împotriva umflăturilor sub ochi
Cartofii rasi fac minuni pentru reducerea umflaturii si a cearcanelor. Puneți 1/2 lingură de cartof ras pe un bandaj de tifon și așezați altul deasupra. Așezați acest lucru pe fiecare ochi, astfel încât umflătura dedesubt să fie complet acoperită.
Strângeți-l ușor pentru a amesteca puțin lichid din cartof și lăsați-l să stea timp de 20 de minute.
5. Stil de viață sănătos
Obiceiurile alimentare echilibrate și exercițiile zilnice stau la baza unei sănătăți bune. Prin urmare, un mod de viață corespunzător influențează și dezvoltarea umflăturilor sub ochi.
Fructele precum căpșunile, mandarinele sau fructele kiwi sunt deosebit de utile în cazul retenției de lichide în organism. De asemenea, vă recomandăm să mâncați spanac, morcovi și vinete.
Alimentele precum carnea roșie, cu un conținut ridicat de fier, ar trebui, de asemenea, consumate o dată sau de două ori pe săptămână. Dacă urmați o dietă vegetariană, linte și spanac sau alți înlocuitori care conțin fier sunt de asemenea potriviți.
În același timp, ar trebui să faceți exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi pentru a preveni orice fel de problemă de sănătate. Acest lucru stimulează și fluxul de sânge în față. Yoga este o modalitate ideală de a stimula respirația, ceea ce face, de asemenea, pielea să arate mult mai proaspătă.