Pui de ardei iuti cu ardei gras

ardei

Am găsit un nou fel de mâncare preferat pentru stresul de zi cu zi. Puiul de caju cu boiaua vine cu o mulțime de sos delicios și un gust cremos absolut rotund pe farfurie. Și cel mai bun dintre toate, este gata în 30 de minute, jumătate din timpul petrecut așteptând și puiul de caju fierbând. Ne place așa cum este - dar dacă aveți nevoie de o garnitură, puteți folosi orez de conopidă.

Mhhhmm, gustos și rapid de preparat: pui de caju

Deoarece această rețetă de pui este atât de populară pentru dvs., am adăugat mai multe. Încercați și:

Rețeta: pui de caju cu boia

ingrediente

  • 3 file de piept de pui
  • 1 ceapă
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1,5 ardei roșii
  • 100 ml lapte de cocos
  • 200 ml bulion de legume
  • 100 ml de roșii groase
  • 1 linguriță praf de boia
  • 0,5 ardei iute rosu
  • 60 g caju
  • 1 vârf de sare, piper

pregătire

  1. Clătiți puiul și uscați-l. Curățați și tăiați aproximativ ceapa. Spălați, miezuiți și tăiați aproximativ un ardei gras întreg. Spălați o jumătate de ardei, scoateți miezul, tăiați-l și dați-l deoparte.
  2. Încălziți uleiul de cocos într-o cratiță. Se călește ceapa și bucățile de boia de aspru în ea, pudrând cu pudră de boia. Se toarnă bulionul de legume, roșiile groase și laptele de cocos și se aduce la fierbere. Adăugați fileurile de pui, acoperiți și fierbeți timp de 15 minute. Luați 2 linguri de caju deoparte și tocați aproximativ. Adăugați restul de caju la sos.
  3. Acum scoateți fileurile de pui din sos. Pureati fin sosul cu un blender manual. Se condimentează cu sare și piper. Puneți puiul înapoi în oală, adăugați boia de ardei cuburi în oală și încălziți din nou. Condimentați cu sare și piper și serviți presărat cu caju tăiat.

Se potrivește cu

Sfatul nostru

Dacă aveți timp să vă pregătiți, înmuiați nucile de caju în apă cu câteva ore înainte.

Ne place condimentul nostru „Paleo Guten Appetit” pe care îl puteți comanda de la Just Spices.

Pui de caju cu ardei gras: Tandru și suculent

Ne place acest fel de mâncare! Pentru toți fanii puiului Tikka Masala din a doua carte de bucate, aceasta este continuarea perfectă.

Doriți să reduceți carbohidrații din dieta paleo? Atunci В nostru vă va ajuta Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați CuВ 40 de rețete, В se înțeleg aproape fără carbohidrați. Potrivit pentru pierderea în greutate și pentru dieta ketogenică. Inclus Planul nutrițional, Lista de cumparaturi și Masă cu carbohidrați.

Carte de bucate Paleo Low Carb

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

Postat de Michaela

Discutați cu noi

31 comentarii

Bună ziua am mai făcut-o și copiilor mei le place! M-ar interesa câte calorii are o porție? Mulțumiri .

Salut dragi utilizatori și Paleo-TEAM, mă temeam dinainte că puiul va fi puțin prea dur și așa s-a dovedit. A fost realizat exact conform instrucțiunilor și, în cele din urmă, s-a făcut la cel mai mic nivel.

Nu a deranjat asta pe nimeni sau a fost diferit pentru tine?

Un succes deplin! Prietenul meu și cu mine am fost încântați și a spus că ar trebui să-l includ în cartea noastră de bucate:-) Vă mulțumesc foarte mult!
(Erau și cuburi de cartof dulce prăjite în ulei de cocos)

Super, suntem fericiți pentru tine și prietenul tău! Vă rugăm să vă bucurați în continuare - și fiți fericiți să încercați multe alte rețete. Să vedem ce mai ajunge în cartea de bucate;) LG, Anja

Pot lua și nucă de caju? Dacă da, atunci 60 g?

Desigur, și asta funcționează sigur:)!

Doar cina gătită pentru persoana iubită; exact așa, fără nicio schimbare, într-adevăr foarte reușită! Mulțumesc pentru această rețetă grozavă!

Doar recooked și mi s-a părut mega-gustos. Am făcut câteva mici modificări: în primul rând, am făcut dublu cantitatea de sos. Am dublat toate ingredientele: pentru a amesteca apa pentru bulionul meu de legume de casă, am luat doar 200 ml, astfel încât sosul să nu se subțire prea mult. În sosul meu au mai intrat încă doi căței de usturoi presați. Am tăiat fileurile de piept de pui în fâșii groase. Înainte să pun un chilli roșu întreg și un pic de piper Cayenne în sos - pentru că ne place fierbinte - am pus ceva de partea copiilor. Altfel m-am ținut de rețetă. A existat și orez pentru familie. Cu siguranță se întâmplă mai des.

Mulțumesc pentru recenzie, dragă Yvonne:)

Ar trebui să folosiți lapte normal de grăsime de cocos sau versiunea ușoară? Sunt întotdeauna foarte sceptic, deoarece cred că pot să-mi frot lapte de cocos normal pe șolduri imediat: S

Dragă Christina, îți place întotdeauna să iei varianta complet grasă! Suntem susținători puternici ai mai multor grăsimi sănătoase din dieta noastră. Vă rugăm să citiți articolul nostru despre grăsime prin: https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/fett-weg-bloss-nicht/

ar trebui să iau varianta completă cu grăsime, dar acest lucru nu este benefic cu scopul de a pierde în greutate sau?
Mulțumiri:)

Dragă Christina, absolut! Atunci când pierdeți în greutate, carbohidrații sunt cei care perturbă mai degrabă grăsimea decât grăsimea. Mulți pierd greutate cu succes prin dieta ketogenică, care se concentrează pe grăsimi și reduce carbohidrații. Aruncați o privire aici: https://www.paleo360.de/gesundheit/ketose-abhaben-mit-der-ketogene-ernaehrung/

Am gătit această rețetă de nenumărate ori pentru mine și, de asemenea, pentru prieteni. Are un gust atât de delicios și întotdeauna fac piure de cartofi dulci ca garnitură. Se completează perfect cu sosul? Un vis

Ne bucurăm că îl preferați Steffen:)
LG, Iris

Doar gătesc asta. Ce fac cu jumătate de ardei iute? Acest lucru este în ingrediente, dar nu în preparat. Vine la început, cu puiul sau la sfârșit - cum o faci?

nu ezitați să adăugați chilli la sfârșit:)

O rețetă cu potențial ridicat de dependență.
Minunat dacă mai rămâne ceva din sos, cu spaghete de zuccini din nou a doua zi la fel de bun.

Aceasta este într-adevăr o idee bună pentru o masă „rămasă” cu sos! Multumesc pentru sfat:)

Delicios, rapid și simplu. O idee minunată de rețetă cu succes garantat.

Un fel de mâncare super delicios! Sunt întotdeauna foarte fericit când pot „aluneca” Paleo către întreaga familie, care a funcționat din nou minunat. Vă mulțumim pentru rețetele grozave de pe această pagină!

mulțumesc pentru laudă:) Lasă-l să aibă în continuare un gust bun pentru tine și familia ta.

Vă mulțumesc pentru această rețetă minunată, chiar și soțul meu, care nu este un mâncător 100% paleo ca mine, este încântat: o). L-am gătit deja de câteva ori, de asemenea, pentru că merge atât de repede. LG, Kathrin

Salut! Întrebare rapidă: această rețetă este potrivită și pentru carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați? Acum sunt în faza de dietă și încerc să nu consum prea mulți carbohidrați. Dacă nu, câte KH conține?

vasul nu conține mulți carbohidrați, nu ezitați să vă bucurați de el:)

L-am gătit și ieri și am fost foarte încântat! O masă foarte gustoasă și făcută destul de repede. Cu siguranță o să gătesc mai des în viitor:-)

L-am gătit din nou astăzi, foarte gustos! Cu toate acestea sosul era foarte subțire, trebuia să se îngroașe puțin. Dar am avut doar amidon de porumb. Ce poți lua pentru a îngroșa?

poți de ex. Folosiți amidon săgeat sau gumă de salcâm:)

Ce pot sa spun? Îmi place acest fel de mâncare! Prietenul meu și cu mine am fost imediat impresionați și ne-am bucurat de răspunsuri Katharina // 02/01/2016

O rețetă grozavă - foarte rapidă și delicioasă. Puiul este minunat de fraged. Și soțului meu i-a plăcut

asta e plăcerea noastră! Continuă să te bucuri:)