Pui în sos de roșii cu boia de ardei și gnocchi de -MinniesKitchen- bucătar-șef

Potrivit pentru slăbit folosind metoda de 30 g grăsime

ingrediente

3	File de piept de pui
2 buc.	Gnocchi
2 buc.	Tomate (s), s-a întâmplat
2	Ardei gras (substantiv)
2 linguri de ceai	sare
1 deget de la picior/n	usturoi
1 lingurita	piper
1 lingurita	Pudra de boia
3 lingurițe	Ierburi, italiană

pregătire

Spălați fileurile de piept de pui, uscați-le și tăiați-le. Spălați ardeii și dați-i cubulete.

Încălziți o cratiță și adăugați o picătură de apă. Gatiti puiul in el. Dacă este necesar, mai adăugați puțină apă. Se adaugă ardeii și se sotează scurt. Deglazați cu roșiile. Clătiți pachetele cu puțină apă și adăugați această apă în oală. Se presează usturoiul, se condimentează și se adaugă gnocchi din pachet în sos. Se fierbe la foc mediu timp de 10 minute. Se amestecă ocazional, astfel încât gnocchi să nu se lipească de fund.

Se servește cu o salată verde frumoasă.

Dacă mâncați metoda de 30 g de grăsimi, acest fel de mâncare are 3,5 FP pe porție

---