Pui la cuptor pe legume - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Spălați legumele și tăiați-le în bucăți. Tocăm usturoiul, busuiocul și ceapa de primăvară. Tăiați ceapa în inele.
Încălziți uleiul într-o tigaie. Tăiați pieptul de pui în bucăți și prăjiți-le în grăsimea fierbinte timp de aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și piper. Se scoate din tigaie și se lasă deoparte.
Se prajeste ceapa, ardeiul gras, dovlecelul, ceapa de primavara si usturoiul in uleiul de prajit timp de aproximativ 3 minute. Adăugați în tigaie roșiile tocate și sucul de lămâie. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă busuiocul tocat.
Puneți puiul în tigaie și fierbeți la foc mic timp de aproximativ 5 minute.
Puneți totul într-un vas de copt, presărați brânza și coaceți la cuptor pentru 15-20 de minute.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.