Pula de tenis; Sport - FORUMUL MARE
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Laici angajați scriu aici. În ceea ce privește problemele de sănătate, discuțiile despre contribuțiile și descrierile experiențelor personale și subiective ale autorilor nu sunt în niciun caz un substitut pentru o examinare medicală detaliată și sfaturi profesionale de la un medic, terapeut sau farmacist! Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să contactați medicul în care aveți încredere în orice caz.
Vă rugăm să rețineți declarația noastră revizuită privind protecția datelor și regulile revizuite ale forumului.
ThickM
Am jucat tenis pentru prima dată în viața mea astăzi - o dragă colegă joacă foarte mult ea însăși și îi antrenează pe cei mici din când în când și s-a oferit să mă „informeze”. Întotdeauna mi-am dorit să joc tenis și mi-a plăcut fiecare minut, chiar dacă cu siguranță nu eram atât de agilă la 130 kg - cel puțin nu sunt nesportiv. Să vedem ce spun mușchii mei mâine
Dar acum întrebarea/întrebările mele:
Vreunul dintre voi joacă tenis? Nu sunt sigur dacă pot face acest sport în clasa mea de greutate (articulații?), Chiar dacă aș vrea cu adevărat.
Și apoi o a doua întrebare: Dacă vreunul dintre voi joacă tenis: greutatea voastră a fost o problemă în vreun fel? Oricum nu sunt o persoană de club, iar cluburile de tenis au avut întotdeauna aura de „wannabe beautiful” (prejudecată pură, pentru că nu am fost niciodată la un astfel de club), așa că gândul de a contribui la un astfel de club îmi dă un pic de cap. Dar nu funcționează fără un club, pentru că îmi doresc foarte mult să învăț să joc tenis și nu cumva doar să iau mingea peste plasă.
Există păreri și/sau mărturii? as fi bucuros!
Petru
Nu joc tenis. Am încercat-o odată în adolescență și mi-a plăcut. dacă îți place sportul, ar trebui să faci și tu asta. Cu toate acestea, dacă nu vă pregătiți suficient (faza de încălzire etc.), greutatea vă poate deteriora articulațiile. Aș recomanda o conversație cu medicul de familie, care ar trebui să obțină o imagine de ansamblu asupra situației actuale și după câteva luni ar trebui să mergeți la o examinare ulterioară. tenisul este un sport foarte bun pentru inimă și circulație. Cu toate acestea, acordați atenție semnalelor de avertizare și simțiți calm pulsul între ele. și să nu fii atât de trufaș și să faci o scurtă pauză. Dacă vă așteptați la un efect prin sport, atunci ar trebui să vă gândiți și la dieta dumneavoastră. fără dietă, dar regândiți produsele, anulați sau înțărcați în cantități mici. bea mai ales mult. Desigur, durerea musculară va apărea prima dată și veți pierde interesul pentru tenis. prin urmare, nu pierdeți interesul imediat, ci continuați.
cea mai bună și mai blândă activitate sportivă este înotul. articulațiile sunt cruțate și sistemul cardiovascular întărit încet. M-am dus să înot eu în urmă cu câteva luni, dar am reușit doar 4 benzi. abia după 8 săptămâni am reușit să creez încet 20 de benzi pe rând, bandă cu bandă. bineînțeles că nu am putut să fac asta singur, un prieten m-a motivat foarte mult. care nu este din belșug ca mine. (Cu 25 de kilograme mai puțin) Am slăbit, de asemenea, prin dieta mea bine gândită. dar nu este important. este mult mai important să mă bucur și să mă simt mai bine în legătură cu asta. dar acum ceva foarte negativ. iarna am încetat să înot, am lucrat și am lucrat câte o oră. m-am îngrijorat foarte mult cu privire la condițiile mele de viață etc. și nu mă simt prea bine acum. așa că voi merge să înot în mod regulat în timpul zilelor, doar ca să mă distrez mai mult și mai multă energie vitală și să mă simt puțin mai confortabil.
dacă vă place să jucați tenis. joc, joc, joc. când te simți fericit făcând asta. atunci e treaba ta. joacă, joacă, joacă, distrează-te, simte-te fericit. dar, de asemenea, aveți grijă de articulații și încălziți-vă în prealabil.
Melozine
DickesM a scris:
Nu pot spune multe despre tenis în sine, dar mult timp am jucat în mod regulat badminton câteva ore pe săptămână, similar în ceea ce privește alergarea și rezistența. Mi-aș fi dorit să încerc tenisul, dar, din păcate, am tendoane destul de slabe la încheieturi și doar bătaia a fost întotdeauna prea grea pentru mine!
În caz contrar, m-am distrat mereu la badminton, rezistența mea s-a îmbunătățit atât de repede într-un timp scurt. Nu am jucat niciodată în club pentru că nu mi-a plăcut comportamentul competitiv de acolo, am vrut să mă bucur de sport și nu neapărat să obțin o anumită performanță.
De aceea am jucat foarte mult cu prieteni care aveau un pic mai multă experiență (până la 6 ore pe săptămână) și m-au învățat și o mulțime de tehnici etc. Avem aici câteva săli de badminton într-un centru sportiv pe care le puteți închiria oră, nu numai pentru cluburi. Există și așa ceva la tine?
Ai putea să te joci mai des cu simpaticul tău coleg pentru a „intra” în joc? Apoi ați observa cum faceți față tulpinei și, dacă vă bucurați de ea și nu aveți plângeri în afară de mușchii dureroși, aș spune că încercați într-un club!
(Comentariu destul de lung pentru foarte puține recomandări. Ne pare rău: -o)
ThickM
nu se pune problema dacă este sau nu sport. Înot doi kilometri în fiecare zi, fac pasi de aerobic și merg cu bicicleta mult. Sunt atletic, nu există nicio întrebare despre asta. Așa că dieta mea nu are nimic de-a face cu tenisul sau nu - mănânc sănătos și nu vreau să mă mai gândesc la asta, faza este deja în spatele meu.
Și efectul jocului de tenis ar trebui să fie doar „distractiv”, nimic mai mult - de asemenea, faza de batjocură a caloriilor arse cu fiecare act de mișcare este în sfârșit în spatele meu - de asemenea, datorită acestui forum
@ Melosine
Da, cred că tenisul poate fi comparat cu badmintonul, așa că sfaturile tale sunt cu adevărat utile
Aș vrea, de asemenea, să mă joc mai des cu colega mea, dacă timpul îi permite - a recomandat un curs pentru începători, deoarece crede că pot găsi rapid persoane cu aceeași idee cu care să mă pot juca. Cred că va juca cu mine din când în când - dar mi-ar plăcea foarte mult să joc regulat, cel puțin o dată pe săptămână, și nu cred că asta va funcționa pentru ea
Petru
ai pus două întrebări și le-am răspuns.
m scrie: Și deci dieta mea nu are nimic de-a face cu tenisul sau nu - mănânc sănătos și nu mai vreau să mă gândesc la asta, faza este deja în spatele meu.
Peter: Nu aș vrea să fac niciun fel de reglementări pentru tine, nu este deloc locul meu. V-am răspuns doar la întrebări și v-am transmis părerea și sfaturile. bineînțeles că ar trebui să te distrezi, am scris asta în contribuția mea. și bineînțeles că nu ar trebui să te gândești la calorii. interpretezi aici ceva ce eu nu am scris.
clarificare: sunt împotriva dietelor, dar toată lumea ar trebui să-și schimbe obiceiurile alimentare. mai mult față de natură și evită pe cât posibil mâncarea industrială. nu interzice imediat, ci ajută-te încet să poți face fără ele. în plus, cred că nu doar dieta noastră este de vină pentru excesul nostru de greutate, dacă aș putea să o numesc așa. genele și hormonii, precum și tiroida și arderea sunt responsabile în comun. căruia îi place sportul ar trebui să o facă. oricine iese la plimbare ar trebui să o facă. cine stă pe canapea ar trebui să o facă. Sunt împotriva op`s, împotriva ciupercilor și a petelor apoase, iar o bandă gastrică nu ar trebui să fie nici ea. toate acestea sunt mult prea periculoase. trăiește-ți viața și bucură-te de ea. în plus, cine ne spune că suntem grase. nu cea groasă, ci cea subțire. încearcă să ne arate calea cu bmi, programe aok etc. fiecare persoană ar trebui să decidă în mod liber ce cale să urmeze.
p.s. distrează-te cu următoarea lecție de tenis.
ThickM
îmi pare rău, atunci chiar am înțeles greșit contribuția ta, îmi pare rău! Sper sa nu o iei prea rau;):)
Petru
totul este bine. Forumurile sunt acolo pentru a face schimb de idei și a argumenta. nu trebuie să fii mereu de aceeași părere. ar trebui să-ți spui și tu părerea cu calm. adevăr, onestitate, disponibilitate la compromis.
Aștept cu nerăbdare următorul contact. puteți oricând să clarificați neînțelegerile.
Vă doresc un weekend frumos.
Petru
draga m, draga HH ler.
salutări de dragoste către HH,
a fost Paștele în Hamburg și apoi în Saxonia de Jos casa mea. Vreme grozava. hamburg este doar frumos. din păcate, sunt legat profesional în sud. altfel aș fi în hh demult.
Conni0873
Ne pare rău dacă "încălzesc" un fir vechi din nou, dar în cele din urmă am aflat despre acest forum căutând cuvântul cheie "tenis în ciuda faptului că sunt supraponderal".
Prin urmare, îmi iau libertatea de a întreba dacă există între timp experiențe noi sau viitoare.
De fapt, mi-am dorit să joc tenis când eram adolescent (totuși, la acel moment, s-au apucat exact preocupările pe care le-a descris deschizătorul de fire - sportul „alb”, societatea elitistă, hobby-ul scump datorită lecțiilor de antrenor etc.). Astăzi îi respect mult, deoarece a trebuit să renunț la mai multe hobby-uri care necesită acțiuni foarte scurte, rapide de pornire și oprire (inclusiv badminton, care este cu siguranță foarte asemănător în ceea ce privește mișcarea). Dar aș încerca, poate cu spațiu închiriat pentru o oră.
mult-femeie
La noi puteți rezerva pur și simplu o lecție de antrenor pe terenul de tenis, prima cred că a fost gratuită.
Cu toate acestea, descrieți exact aceste lucruri cum ar fi alergarea, oprirea puternică, întoarcerea în picioare etc., care sunt extrem de dure pentru articulații.
Dar aș încerca oricum.
Tocmai mi-am luat permisul de golf.