Slăbiți fără să faceți mișcare (și funcționează) - Dieta și diete - FORUM Nutrition -

Bună, oameni leneși (păi dacă ești leneș ca mine!)

Doriți câteva sfaturi, deoarece sărbătorile sunt aproape terminate, iar mărimea noastră 38 va merge la 44? Ei bine, permiteți-mi să vă spun micile mele sfaturi de zi cu zi, fără a depune eforturi fizice suplimentare! Acasă funcționează și nu sunt șocat !
Și toți oamenii care încearcă, funcționează și ei, așa că .

Sfaturi:

- Au un ciclu de somn minunat! (minim 8 ore de somn pe noapte)
- Evitați stresul, depresia și amăgirile, deoarece aveți de gând să vă îngrășați: opriți-vă, metoda mea este aici !
- Consumul de ceai verde la sfârșitul fiecărei mese este foarte recomandat, chiar și cu un vas de spaguetti carbonaras =)
- La sfârșitul fiecărui duș, puneți apă cu gheață pe corp! Într-adevăr, apa cu gheață „arde” și grăsimile.
- Încearcă să respiri încet, să nu te „joci” prea mult cu bătăile inimii
- Bea, bea! 2 litri cel puțin pe zi.
- Nu te abține când vine pauza.
- Luați alimente cu amidon doar la două din trei mese.
- Beți cocs dietetic

În funcție de Weight Watchers și alte produse sub-goale sau gata preparate, în dieta mea care funcționează, nu este nevoie de asta. Aici e meniul:

---