Pulbere de L-glutamină; Cumpărați capsule online

Folosit de Glutamina de fapt vorbit sau scris L-glutamină însemnat. Pentru tine ca om aminoacizi neesențiali, proteinogeni este produs, de exemplu, în mușchii scheletici, în plămâni și în creier în sine și ingerat prin alimente.

Glutamina devine din Acid L-glutamic produs de așa-numita glutamină sintetază din corpul dumneavoastră. Vine în cea mai mare concentrație Glutamina în celulele musculare care o sintetizează în principal. În plus față de alte procese, este, de asemenea, responsabil și cauzează stocarea apei în celule o creștere a volumului celulei în timpul exercițiului. În corpul dumneavoastră, glicogenul și Creșterea producției de proteine. Glutamina, cu o pondere de 20%, este componenta principală a rezervei de aminoacizi liberi din plasma sanguină. La fel este Glutamina o sursă importantă de energie.

După operații, pentru leziuni grave, arsuri sau infecții, există de obicei o scădere bruscă a L-glutamină privește în corp. Prin urmare se aplică L-glutamină de asemenea, ca aminoacid esențial condiționat, deoarece este necesar după operații, arsuri și boli grave. Producția proprie a corpului tău L-glutamină poate fi deci redus de boală - sau de stres. Glutamina dar este, de asemenea, foarte important în construirea mușchilor. Când te antrenezi intens, celulele musculare pierd glutamina, pe care o poți obține din alimente și/sau suplimente.

filtrează după Sortare standard
- Sortare standard
- Nume de familie
- Preț
- Data
- popularitate

Faceți clic pentru a sorta produsele în ordine crescătoare

Spectacol 18 produse pe pagină
- 18 produse pe pagină
- 36 produse pe pagină
- 54 produse pe pagină

BSN Glutamină ADN 309g

Glutamina Peptide aone Nutrition

GLUTAMINA Real Pharm

MuscleTech Platinum Amino Energy

Olimp Amino EAA Xplode

Olimp Glutamine 1400 Mega Caps

Pulbere Olimp Glutamine Xplode

Scitec Nutrition BCAA + Glutamina XPRESS

Scitec Nutrition EAA + Glutamina

Universal Nutrition Animal Pak versiunea SUA

Alimente cu L-glutamină

Sunt multi alimente, L-glutamină conținute în cantități diferite. Glutamina poate fi absorbită foarte ușor prin alimente - și de către vegetarieni și vegani, care au adesea probleme cu alți aminoacizi, cum ar fi carnitina, care se găsesc aproape exclusiv în carne.

Mancare cu o proporție mare de legați chimic L-glutamină:

Boabe de soia
arahide
Faina de spelta
lentile
brânză
Carne de oaie
Quark
Cartofi

Efect de glutamină

Glutamina este într-o varietate de moduri Procese metabolice implicat. De asemenea la Construirea musculaturii și la Conservarea masei musculare Glutamina joacă un rol central. Dar și multe altele importante Funcțiile și procesele corpului au nevoie de glutamină.

Cel mai important beneficii, Glutamina poate avea în corpul tău:

Susținerea construcției musculare
Conservarea mușchilor
influență pozitivă asupra sistemului imunitar
creșterea performanței
ameliorarea amoniacului (care apare în timpul antrenamentului)
are efect antiinflamator
ajută la îmbunătățirea funcției intestinale

Glutamina în sport: construirea și menținerea mușchilor

De ce mănâncă mulți sportivi atât de mult cașcaval? Deoarece quarkul este o porție bună în plus față de proteine și alți aminoacizi Glutamina conține. Cu toate acestea, ar trebui să mâncați cel puțin 300 de grame - mai bine 500 de grame - de quark pentru a obține Cerință de glutamină mușamaliza. Dacă nu doriți din cauza caloriilor sau din orice alt motiv, puteți Suplimente de glutamină vă ajută să vă alimentați corpul cu suficientă L-glutamină. Mulți culturisti, sportivi de forță și sportivi constată, cu un antrenament susținut, că au nevoie de mai multă glutamină decât poate produce corpul lor, motiv pentru care cumpără Sport Nutrition.

Mai ales Sportivi de forță și toți cei care construiesc mușchi, pune în lucruri Suplimente alimentare îmi place glutamina. Vine în cea mai mare concentrație în celulele musculare in fata. Vă promovează în celulele musculare anabolice - atât de constructiv -stare. L-glutamina este, de asemenea, responsabilă și provoacă stocarea apei în celule o creștere a volumului celulei în timpul exercițiului. A ta Muschii act minciună sfruntată! Cu toate acestea, în corpul tău, glutamina creează, de asemenea Creșterea producției de proteine.

Dacă chiar tu antrenat intens depozitele de glutamină și carbohidrați sunt goale. Pentru ca aceasta să capete din nou energie rapid, corpul tău are acum nevoie de glucoză. Și aici intervine L-glutamina, deoarece: Glutamina poate fi transformată în glucoză! În acest fel, organismul dvs. are rapid energie din nou și nu folosește proteina musculară valoroasă ca o Sursa de energie. Conservarea masei musculare poate fi sprijinit în acest fel.

Un alt motiv pentru care atât de mulți sportivi Glutamina cumpăra este că Promovarea regenerării. Reaprovizionarea rapidă a depozitelor de glicogen este cheia aici. Depozitele de glicogen umplute înseamnă mai multă energie pentru antrenament. În loc de glucoză, puteți utiliza glutamina fără calorii ca furnizor de energie - ceva în special în timpul unei faze de dietă este foarte benefic.

Cumpărarea și administrarea glutaminei - doza potrivită!

Dozajul corect este cel mai bine preluat din instrucțiunile producătorului pentru produsul respectiv. De multe ori devine unul Dozați de două până la trei ori pe zi de câte 3 până la 5 grame fiecare dispozitive. Când ar trebui Suplimente de glutamină a lua? Puteți face glutamină dimineața, seara, înainte sau după antrenament a lua. Cel mai adesea va fi ingestie dupa antrenament sau înainte de culcare recomandat. După antrenament și în timpul fazelor de recuperare protejează glutamina de reacțiile catabolice, adică descompunerea substanțelor endogene, cum ar fi masa musculară, și asigură un volum celular mai mare. Inainte de

Du-te la culcare asigură o regenerare optimizată și protejează împotriva deteriorării mușchilor. Dar deasemenea înainte de antrenament poate proteja glutamina de catabolism (defecțiune musculară). Dimineața după ce m-am trezit poate avea sens să luați suplimentul de glutamină pentru a închide golurile de aprovizionare care apar peste noapte.

Cel mai bine iei asta Supliment de glutamină cu suficient lichid - de exemplu un pahar mare de apă - pentru tine. Este important să evitați laptele atunci când luați glutamină, deoarece acest lucru ar putea împiedica absorbția.

Efectul secundar al glutaminei

L-glutamina este o substanță naturală, netoxică și este utilizată ca supliment alimentar de câțiva ani. Prin urmare, este considerat foarte sigur. Peste 40 de grame de glutamină dar ar trebui nu ia la tine. Dacă doza este prea mare, pot apărea înroșirea pielii și furnicături. Afecțiunile gastro-intestinale, calculii renali care conțin calciu, neliniște sau tulburări de somn pot fi, de asemenea, posibile reacții de hipersensibilitate. Ca și în cazul majorității suplimentelor, nu recomandăm supradozajul și administrarea acestuia în timpul sarcinii și alăptării! Dacă aveți o boală - în special epilepsie, afecțiuni renale sau tulburări bipolare - sau intoleranță, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră mai întâi.

Cumpărați glutamină

Glutamina poate fi folosit ca Pulbere, capsulă sau tablete a cumpara. Dar puteți cumpăra și acid glutamic aromat, de exemplu. Poate că acum vă întrebați: ce este cel mai bun supliment de glutamină? Din păcate, acest lucru nu este atât de ușor de răspuns, deoarece depinde de multe aspecte personale. Pudra poate fi dozată cu precizie și foarte individual. Poate fi amestecat și cu pudră de proteine. Capsulele sunt practice pentru deplasare. În orice caz, acordați întotdeauna atenție calității bune, unui grad ridicat de puritate și unei concentrații ridicate. Când cumpărați, trebuie să vă asigurați că 10g pulbere de L-glutamină conține cel puțin 5 până la 10 grame de glutamină pură. Vegetarienii și veganii care nu fac gelatină ar trebui, de asemenea, să se asigure că cojile capsulei nu sunt fabricate din gelatină.

Ca adaos la BCAA, glutamina s-a dovedit a fi utilă în practică, deoarece poate avea un efect pozitiv asupra efectului anabolic - inclusiv a construirii musculare.