TOP 5 Furci și bikini pentru slăbit

În modul SuperFood

anumite boli

Iată un top 5 super alimente

Goji Berry, steaua !

Este boabele unui copac numit lyciet, este un copac găsit în principal în Asia. Boabele fericirii sunt pline de nutrienți și vitamine, esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru. Numai acest fruct mic conține 18 aminoacizi, dintre care 8 esențiali.

Goji conține, de asemenea, 8 polizaharide care fac parte din familia carbohidraților, cu alte cuvinte zaharuri complexe, combustibil real pentru organism.

Fructul este compus din 22 de minerale și oligoelemente (fier, zinc, calciu).

Goji oferă astfel 13% mai multe proteine ​​decât grâul integral, nu este rău pentru o boabă mică. !

Spirulina

Știați că spirulina este o algă! Pe piață, spirulina poate fi găsită sub diferite forme: pulbere deshidratată, în vrac, în capsule sau în tablete.

Spirulina este renumită în special pentru furnizarea de proteine ​​de calitate excelentă. Într-adevăr, conține între 50% și 70% proteine. Nu degeaba este supranumit „cel mai bogat aliment de pe planetă”! Mulți vegetarieni îl folosesc pentru a umple deficiențele de fier și proteine.

Este, de asemenea, o sursă excelentă de fier, conține și vitaminele A, E, D, B1, B2, B3, B6, B7, B8 și K, precum și minerale și oligoelemente: calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc, sodiu, mangan, crom, cupru, potasiu și seleniu.