Pulpa de pui cu lămâie Dieta; Delicii - Rețete dietetice

Soldul zilnic

rețete

Coapsa de pui cu lamaie

Pentru 3 persoane

Timp de preparare: 10 minute

Timp de marinare: minim 1 oră

Timp de gătit: 1 oră

Ingrediente:

- 3 coapse de pui

- 1 suc de lămâie

- 5 semințe de ardei Timut (Arômépices)

- 3 frunze de dafin

- 2 crenguțe de rozmarin

- 1 lingură de ulei de măsline

Reţetă:

  • Într-un vas, marinează cel puțin o oră pulpele de pui stropite cu suc de lămâie cu usturoi tocat, piper, sare, frunze de dafin și rozmarin.
  • Într-o caserolă, rumenim pulpele de pui în ulei de măsline fierbinte.
  • Când au o culoare frumoasă, stropiți cu sucul de marinată.
  • Acoperiți și gătiți la foc mic încă 45 de minute.
  • Monitorizați și adăugați un pahar de apă în mijlocul gătitului.