Trăiți mai mult - datorită polifenolilor (flavonoide); VOI SĂNĂTOS
Postat de Claudia Priewasser la 09 noiembrie 2019
Cei care consumă în mod regulat alimente care conțin polifenoli au un risc mai mic de a muri prematur de boli cardiovasculare sau cancer. Plantele sunt esențiale pentru prevenirea bolilor cronice. Sunt singurele alimente cu molecule active care pot preveni dezvoltarea aterosclerozei, hiperglicemiei și cancerului.
Funcțiile de protecție sunt dovedite prin studii. Acesta este motivul pentru care cercetătorii recomandă consumul unor cantități suficiente de fructe și legume.
În primul rând, efectul asupra așa-numitelor Flavonoide atribuite ingredientelor alimentare de origine vegetală.
Principalele subclase, bazate pe structura chimică:
- Flavanols (Broccoli, legume crucifere, ceai verde, [în special ceai matcha].)
- Antociani (Rodie, zmeură, căpșuni, mure, afine.)
- Flavonoli (Ceapă, broccoli, fasole verde.)
- Izoflavone (Soia)
Toate aceste molecule, în diferite grade, afectează diverse fenomene, în special cele implicate în dezvoltarea bolilor cronice, a inflamației și a stresului oxidativ. Contribuiți astfel la efectele pozitive ale alimentelor pe bază de plante asupra sănătății.
Cum puteți beneficia de aceasta
Un studiu foarte recent prezentat recent în Danemarca arată beneficiile pentru sănătatea noastră. În aceasta obiceiurile alimentare ale 56.048 danezi pe o perioadă de 23 de ani observat.
Iată patru puncte importante din rezultatele studiului:
1. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au consumat flavonoide zilnic și-au redus riscul de boli cardiovasculare cu 17%. Riscul de deces prin cancer redus cu 30%.
2. Efectele protectoare au atins un maxim de 500 mg flavonoide per
Zi
3. Important pentru fumători! Un aport mai mare de până la 1000 mg pe zi a adus protecție suplimentară fumătorilor și persoanelor care au consumat 20 g sau mai mult alcool pe zi (1-2 pahare). Asimilarea flavonoidelor permite o anumită compensare a metabolismului și a daunelor inflamatorii cauzate de tutun și alcool.
4. La persoanele supraponderale s-a observat că din păcate sunt la fel de bune ca și NICI UNUL Beneficiați de o dietă bogată în flavonoide.
Aportul de fructe și legume și riscul de
boli cardiovasculare, cancer total și toate cauzele
mortalitate - o revizuire sistematică și răspuns la doză
metaanaliza studiilor prospective. Int J. Epidemiol.
2017; 46: 1029-1056.
Bondonno NP și colab. Aportul de flavonoizi este asociat cu
scăderea mortalității în dieta daneză Cancer and Health
Cohortă. Nat. Comun. 2019; 10: 3651.
Prin urmare, merită întotdeauna să introduceți în meniu cât mai mulți flavonoizi (polifenoli) în fiecare zi. Dacă sunteți fumător și vă este greu să renunțați, ar trebui cel puțin să încercați să creșteți aportul de polifenoli pentru a compensa.
Pentru persoanele foarte supraponderale, reducerea sensibilă a greutății este primul pas pentru a beneficia de alimente bogate în polifenoli.
Personal mă bazez pe produse naturale proaspete. În plus, îmi cresc aportul zilnic de polifenoli cu o mare varietate de produse pe care le puteți găsi în magazinul online DU GESUND (de exemplu, Granamed, ceai verde Matcha, curcumă etc.).
Multe salutări și - rămâneți sănătos!
Claudia ta
PS: Dacă vă place acest buletin informativ, vă rugăm să îl transmiteți prietenilor, cunoștințelor și rudelor. astfel încât și ei să rămână sănătoși.
Mulțumesc mult!
Crăciun în magazinul online DU GESUND
Cel mai valoros lucru este sănătatea noastră. Căutați un cadou de Crăciun potrivit pentru toți cei care vă sunt aproape de inimă și nu vor altceva decât să rămână sănătoși?
Cu cumpărăturile dvs. de Crăciun din magazinul online DU GESUND, nu numai că vă puteți menține sănătatea, dar puteți, de asemenea, să îi încurajați pe cei afectați pentru 2020 cu cartea mea:
Oferim în total 1000 de cărți până la 31 decembrie 2019 7 ani fără cancer! (Ediția a 4-a broșată/156 pagini color/preț de vânzare cu amănuntul în librării: 21,90 €)
Este atât de ușor să obțineți o copie gratuită cu o mulțime de sfaturi utile despre peste 30 de alimente anti-cancer, rețete sănătoase și smoothie-uri delicioase:
Nu sunteți încă client în magazin? Cu prima comandă vă vom trimite cartea gratuit.
Sunteți deja un client obișnuit în magazin și doriți să ajutați o persoană dragă cu cartea de Crăciun? De asemenea, vă vom trimite o copie gratuită cu următoarea comandă.
Ideea de cadou a săptămânii pentru persoana iubită:
Acest produs este gratuit! (AT, DE)
Prevenirea cancerului de prostată și de sân cu polifenoli de rodie fermentați și cel mai important complex de seleniu.
1. Polifenoli de rodii granate de Dr. Jacob's (100 capsule)
Sinergie din extractele de plante mediteraneene Granamed: combinația unică de extract de roșii și rodie
✓ Extract de roșii pentru o circulație sanguină sănătoasă
✓ Extract de rodie de înaltă calitate, fermentat viu și liofilizat
✓ Pulbere de galangal și extracte din frunze de măslin, struguri și rozmarin
Cu concentratul de polifenol de roșii brevetat (WSTC II) pe care îl conține, Granamed susține acumularea normală de trombocite din sânge (trombocite) și astfel o circulație sanguină sănătoasă. Trombocitele pot deveni „înțepătoare” nu numai prin leziuni, ci și în timpul stresului, sportului, obezității și nivelurilor ridicate de colesterol și astfel activează coagularea sângelui. Extractul de roșii pe care îl conține menține trombocitele din sânge netede și suple și astfel contracarează aglomerarea nedorită a vaselor de sânge. Coagularea naturală, dorită a sângelui în caz de vătămare nu este afectată.
S.studii: Opt studii clinice și Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor au confirmat că concentratul de roșii are un efect pozitiv asupra circulației sângelui. La 97% dintre oameni, efectul are loc în 1,5 ore și durează 24 de ore dacă este luat în mod regulat.
Recomandarea mea de consum pentru femei și bărbați:
1 x 1 capsulă pe zi între mese
2. Complex de seleniu (60 capsule)
Seleniul este un oligoelement esențial, ceea ce înseamnă că, pe de o parte, este vital, pe de altă parte, este necesar doar în urma urmelor corpului. Datorită monoculturilor și a condițiilor geologice răspândite la nivel mondial, conținutul de seleniu al solului este în scădere. Această deficiență de seleniu este transmisă corpului nostru uman prin plante sărace în seleniu. Seleniul este un cofactor în multe sisteme enzimatice diferite. Este necesar pentru antioxidantul glutation peroxidază (GSH) și astfel pentru procesele de detoxifiere enzimatică din ficat. Cu deiodaza susține funcția normală imunitară și tiroidiană. Un nivel corespunzător de seleniu este esențial pentru metabolismul tiroidian, deoarece seleniul catalizează activarea tiroxinei (T4) la triiodotiroină (T3). Seleniul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și este important pentru competența imunitară, promovând proliferarea limfocitelor, producerea de citokine și anticorpi (imunoglobulină G, IgG).
Seleniu de 2 ori
Acest complex de seleniu constă dintr-o combinație de seleniu organic metionină ușor disponibil (din nuci de Brazilia) și selenit de sodiu.
Recomandarea mea de consum pentru femei și bărbați:
1 x 1 capsulă pe zi între mese
Notă importantă: Seleniul NU trebuie luat împreună cu alimente și băuturi care conțin vitamina C, deoarece vitamina C îi slăbește efectul! De aceea, lăsați cel puțin o oră între administrare.
Magazinul online YOU GESUND
www.dugesund.eu
Odată cu achiziționarea dvs. în magazin, o ajutați pe Claudia Priewasser să sprijine în continuare persoanele aflate în situații dificile cu informații utile.
------------------------------------------
Transport gratuit după Germania și Austria de la 35,00 euro Valoarea comenzii.
Notă pentru clienții din Elveția: Dintr-o valoare de cumpărare de Livrarea gratuită în Elveția este posibilă și pentru 150,00 euro.
Link către Claudias Blog de sănătate/Arhiva newsletter:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
Videoclipuri recomandate despre alimentele anti-cancer:
https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos
GRATUIT: Cartea audio pentru copii cu 32 de întrebări-test de Claudia Priewasser:
Exprimat de popularul radiodifuzor german Frank Arnold!
Secretul vieții este dăruirea
Anthony Robbins