Punct de dietă 2 ani mai târziu, nimic luat înapoi! Frumusețe - Forum

Salutare tuturor !

punct

din aprilie 2013 am început o recalibrare dietetică și reluarea sportului !

Am vrut să vă împărtășesc această etapă a vieții mele.

și motivați pe cei care doresc să piardă puțin.

M-am îngrășat mult după ce am oprit sportul din lene aș spune. până în ziua în care mi-am dat seama că era greșit. Am ajuns la 44, dimensiunea mea inițială fiind de 36.

Am început să opresc gustarea excesivă, reluând sportul (jogging, înot, fitness, întărire musculară). astăzi, mai mult de 2 ani mai târziu, am găsit o mărime 38.

în faza mea de atac (aproximativ 6 luni) am făcut 6 ședințe sportive. apoi, odată ce am pierdut aproximativ 3 până la 4 sesiuni pe săptămână pentru întreținerea aparatului.