Pune capăt mitului; Dieta te face slabă; Iris Arimond
Ceea ce nu există pentru dietele care promit cel mai mare succes în cel mai scurt timp posibil.
Cu 3 kilograme mai puțin într-un weekend!
Dieta turbo de 2 săptămâni - 8 kilograme.
3 zile - 3 kilograme cu dieta pentru sparanghel!
Nimic din toate acestea nu funcționează deloc! Și chiar dacă cântarele arată kilogramele pierdute promise după timpul specificat, ele se vor întoarce pe coaste într-un timp și mai scurt, iar cântarele arată de obicei mai mult decât înainte!
Celebrul „efect yo-yo” își trimite salutările.
Chiar dacă nu mănânc nimic timp de trei zile, în afară de faptul că nu este foarte sănătos, mă simt șchiopătat și lipsit de lumină ȘI arăt așa, nu pierd un gram din rezervele mele de grăsime!
Ceea ce pierd în timp și ceea ce arată apoi cantitățile mai puțin este apa corporală, iar masa musculară este redusă în același timp. Când mergem pe spate și corpul nostru nu primește suficiente substanțe nutritive, folosește depozitele de proteine ale corpului pentru a funcționa normal. Cele mai mari depozite de proteine pe care le avem sunt mușchii noștri. Cu cât am mai mulți mușchi, cu atât este mai mare rata metabolică bazală, adică caloriile pe care le consum destul de normal, atunci când merg, lucrez, gândesc și chiar în timp ce dorm, consum energie.
Dacă acum îmi reduc dieta și, de asemenea, mănânc unilateral, aceasta afectează cu adevărat substanța! Metabolismul este redus și trece la programul de urgență!
La un moment dat, am voie să mănânc din nou normal după dietă și apoi efectul yo-yo lovește cu adevărat!
Deoarece mi-am pierdut o mare parte din masa musculară datorită dietei fulgere, acum mă îngraș rapid, chiar dacă mănânc mai puțin decât înainte de dietă. Consumul meu de calorii scade din ce în ce mai mult, deoarece rata metabolică bazală a scăzut și cu fiecare dietă, afișajul pe scară urcă puțin mai sus decât înainte. Oricine a făcut deja acest lucru știe deseori despre ce vorbesc ...
Totul este destul de logic, cum reacționează corpul nostru la el și are sens. De cele mai multe ori avem un deficit de nutrienți din cauza dietei noastre actuale, chiar dacă organismul îl face să arate diferit. Dacă mănânc ceea ce este deja prea puțin, atunci doar jumătate din el mă implică din ce în ce mai mult în lipsă, așa că într-adevăr nu poate fi!
Pentru a mă înțelege corect .... Slăbitul permanent este desigur posibil, dar nu cu una dintre aceste diete fulger, ci cu super-alimente care te umple, furnizează energie și cresc rata noastră metabolică bazală în loc să o reducă. Este distractiv și chiar dacă durează puțin mai mult, rezultatul este permanent!
Doriți să știți ce alimente vă ajută să slăbiți fără efectul JOJO? Iată cele 5 mâncăruri grozave ale mele