Puneți capăt apetitului excesiv - ora de consultație a doctorului Stutz
Mereu flămând, fast-food, fără senzație de sațietate? Pe de altă parte, există regula noastră magică de 2 minute. Și AppControl, cu un complex de fibre obținut din plante.
Dacă doriți să pierdeți în greutate sau să vă mențineți greutatea, trebuie să vă înțelegeți de foame între gustările eterne. Poftele sunt și mai rele. Aceasta duce la consumul excesiv și rapid de alimente bogate în calorii. Deci sentimentul natural de sațietate nu are nicio șansă, iar reducerea în greutate rămâne un vis neîmplinit.
Sentiment plăcut de sațietate
Natura poate ajuta. Un complex special de fibre bazat pe rădăcina konjacului inhibă pofta de mâncare și ajută la prevenirea durerilor de foame. Fibrele solubile în apă pe bază de plante, care se umflă de până la 200 de ori volumul lor original în stomac, formează un gel gros, nedigerabil. Asigură o senzație plăcută de sațietate și întârzie golirea gastrică. Rezultatul este un aport redus de alimente și un control mai ușor al greutății sau pierderea în greutate. Acest complex de fibre este conținut în AppControl Biomed. Luați două capsule cu un pahar plin cu apă cu o jumătate de oră înainte de masă. Capsulele trebuie înghițite nedeschise și întregi. De asemenea, se recomandă aportul adecvat de lichide de cel puțin 2 litri pe zi.
Este nevoie de un concept general
Chiar dacă luarea unui preparat precum AppControl este un pas util către controlul greutății sau reducerea greutății, aveți întotdeauna nevoie de un plan general. Cele mai importante elemente ale unui astfel de concept de ansamblu sunt schimbarea la două mese bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați pe zi și evitarea produselor finite și a gustărilor bogate în calorii. Fazele lungi sobre între cele două mese ameliorează metabolismul, asigură un nivel echilibrat de zahăr din sânge și facilitează enorm arderea grăsimilor și pierderea în greutate. AppControl este ideal pentru a face față poftelor și poftelor de gustări dintre cele două mese principale.
Nu cedați imediat plăcerii
Amintiți-vă regula noastră magică de două minute, astfel încât să nu aveți nevoie să cedați în fiecare ispită. Dacă simți nevoia să mănânci, așteaptă doar două minute și vezi ce se întâmplă în timpul respectiv. De regulă, poftele sau poftele vor dispărea rapid dacă nu le cedați imediat. Nu ești un sentiment etern. Prin urmare, este o strategie foarte bună să aștepți și să te concentrezi pe altceva. O scurtă plimbare, câteva exerciții cu frânghia de salt sau pe mini-trambulină, călcat, răspuns la e-mailuri, un telefon frumos, tot ce distrage atenția de la mâncare este util. După ce au trecut aceste minute critice, pofta de mâncare este mai puțin sau, probabil, nu mai este disponibilă.
Regula de 2 minute
Regula de două minute ajută, de asemenea, la o mai bună înțelegere a semnalelor corpului și la aflarea a ceea ce se află în spatele foametei. Chiar îmi este foame sau este o foame emoțională? Ce simt în acest moment? Ce altceva m-ar face bine în afară de mâncare? Să înveți și să vezi că nu ești pur și simplu neputincios la mila foamei tale de mâncare și foamea îți oferă încredere în sine și este una dintre strategiile foarte centrale dacă vrei să slăbești definitiv.
Cu regula de două minute, aveți în mână un instrument simplu, dar extrem de eficient, cu care puteți îmbunătăți controlul asupra comportamentului alimentar și a percepției semnalelor corpului într-un timp foarte scurt. Aplicați această regulă în mod consecvent. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți o clepsidră sau un cronometru pentru ou, care vă arată clar cum trec minutele critice și redeveniți stăpân sau femeie din dorințele și sentimentele voastre.
Sfatul nostru:
AppControl - Reductorul apetitului pe bază de plante.
AppControl Biomed creează o senzație plăcută de sațietate și ajută la reducerea apetitului și a durerilor de foame. AppControl Biomed este un produs medical și conține Redusure IQP AK 102, un complex special de fibre cu umflabilitate ridicată.