Puneți ceva în discuție Die Minus 1; Di; t; Forum Diet Club
Minusul 1 „dietă” nu este deloc o dietă reală, ci de fapt mai mult un exercițiu de atenție și o modalitate de a fi atenți la nutriție și „viață”.
Procesul este foarte simplu. Ne lipsim întotdeauna de anumite componente ale dietei timp de o săptămână și scopul este de a urmări cu atenție ce se întâmplă cu propriul nostru corp în acel timp. Cum te simți dimineața, cât de ușor sau dificil îți este, etc. și apoi la sfârșitul săptămânii să iei o decizie fundamentală pentru tine.
Prima săptămână fără zahăr (miere și îndulcitor sunt, de asemenea, interzise)
A doua săptămână fără gustări și fast-food
A 3-a săptămână fără cafea
A 4-a săptămână fără lapte și produse lactate (de asemenea, fără lapte de capră sau de oaie)
A 5-a săptămână fără făină albă
A 6-a săptămână fără alcool
A 7-a săptămână fără carne și pește
A 8-a săptămână fără aditivi
Ce părere aveți despre el și a încercat cineva aici?
M-am împiedicat de această „dietă”, deoarece în prezent sunt foarte activ în clarificarea vieții mele și o fac mai atentă și minimalistă. Pentru mine este mai puțin despre pierderea în greutate și mai mult despre utilizarea conștientă a alimentelor, pe care le-am pierdut complet în unele lucruri prin diferite lucruri externe.
Re: Să punem ceva în discuție: „Dieta” Minus 1
raspunde de la _yakari_ pe 17 martie 2011, ora 14:38
De fapt, nu o văd ca pe o dietă, ci ca pe o schimbare treptată a dietei. Ceea ce se menționează acolo sunt de fapt fabricanți de grăsimi destul de normali. Numai că este omis unul după altul. Prin care găsesc nebunie omisiunea cărnii și a peștelui.
În ansamblu, însă, nimic nou.
Re: Să punem ceva în discuție: Minus 1 „Dieta”
raspunde de la leaelk pe 17 martie 2011, 15:01
Buna yakari,
Nu este vorba doar de omiterea celor 8 săptămâni, ci de luarea de decizii pentru dvs. despre ce aveți nevoie și ce nu.
Ar trebui să vă întrebați dacă este mai bine cu sau fără zahăr, cu sau fără carne etc.
Dacă descoperiți singur că nu puteți trăi fără carne, atunci este bine să continuați să mâncați carne în fiecare zi după aceea. Dacă descoperiți că vă simțiți mai bine fără carne, atunci puteți conștient! Luați decizia de a o lăsa în pace.
Ar trebui să aflați de ce are nevoie propriul corp și ce nu și, astfel, să vă găsiți calea de hrănire și totuși, ACEST lucru este deja nou, pentru că în cele din urmă nu trebuie să renunțați definitiv la nimic - ar trebui să fiți sincer cu voi înșivă și să luați o decizie!
Și am subliniat deja că nu este o dietă corectă și de aceea am pus „dietă” între ghilimele.
yakari, nu-l lăsați niciodată pe UN!
raspunde de la Leewja pe 17 martie 2011, 15:16
o săptămână fără zahăr - săptămâna următoare apoi din nou zahăr, dar fără carne --- etc.
În plus, este ridicol să afirmați că toate acestea sunt „FATMAKERS” --- pește, quark, iaurt, carne slabă, chiar și gem (zahăr) sau produse din făină albă în cantități normale nu sunt lucruri de îngrășat!
Re: yakari, nu-l lăsați decât pe UN!
raspunde de la _yakari_ pe 17 martie 2011, 16:14
Da, desigur, că omiteți vreodată 1, am înregistrat deja.
Dacă citiți corect, puteți vedea că nu includ carne și pește - deci citiți mai întâi și apoi plângeți-vă;)
@yakari
raspunde de la leaelk pe 17 martie 2011, 16:34
bună,
Cu toate acestea, produsele lactate nu se consumă în cantități normale, nici cofeina.
Și este în primul rând despre a fi atenți atunci când aveți de-a face cu mâncarea.
Re: @yakari
raspunde de la _yakari_ pe 17 martie 2011, 16:58
Cu toate acestea, toată lumea reacționează diferit la produsele lactate și mulți sunt intoleranți. Gândiți-vă, prin urmare, trebuie privit cum afectează acest lucru corpul.
Cafeaua nu este, în general, recomandată atunci când pierdeți în greutate, deoarece cortizolul (hormonul stresului) este eliberat și, la rândul său, inhibă degradarea grăsimilor. Cafeaua duce, de asemenea, la hiperaciditate în organism, ceea ce inhibă și pierderea de grăsime.
idee foarte frumoasa.
raspunde de la schnuck82 pe 19 martie 2011, ora 13:59
. Interacțiunea conștientă este foarte bună! Cu siguranță util ca introducere la o dietă sănătoasă. Dar aș adăuga „+1” încă două săptămâni, o dată cu fructe proaspete și o dată cu legume proaspete ca „TREBUIE”, imediat după săptămâna zahărului, adică pentru o săptămână cel puțin de două ori pe zi cu fructe sau de trei ori pe zi cu legume.
LG