Pur și simplu nu răspund - forum
Pur și simplu nu argumentez că slăbesc Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, după o lungă pauză sunt din nou aici pentru că pur și simplu nu știu ce să fac în continuare. Îmi poartă creierul în jos pentru mine
Pur și simplu nu slăbesc
Trăim așa de 4 săptămâni acum și prietenul meu a avut câteva succese la scară. Din păcate, nu. Avem o scară de grăsime/mușchi/apă și am pierdut poate 500 g în lună. nu există nici o schimbare în apă, grăsime și masă musculară. Am crezut că scara este ruptă, chiar am cumpărat una nouă, dar același joc. Prietenul meu pierde kilograme, grăsime și apă fără exerciții fizice și mai puțin disciplinat ca mine și nu fac NIMIC. Singurul succes pe care l-am avut este că am 8 cm. Piept/burta de 9 cm/centură de șold cu 6 came.
Pantalonii și bluzele mele s-au închis și ele mai bine. Mă enervează doar că nu apare nimic pe cântar. Poate cineva să mă ajute și să-mi spună de ce?
AW: Pur și simplu nu-l dau jos
bună,
Ei bine, scăderea poate să nu fie senzațională, dar despre ce supraponderalitate vorbim/scriem aici? Dacă aveți 1,72 și aveți 72 kg și acum doriți să scăpați 10 kg, acesta este un alt calibru decât 83 kg pe coaste.
În plus, ați pus greutatea sportivă în mod nefavorabil - aș recomanda mai mult antrenament muscular decât cele 10 minute. Mușchii pur și simplu cresc permanent rata metabolică bazală și, de asemenea, modelează corpul. Dar antrenamentul la intervale este minunat!
Atunci lowCarb - Huelsenfruechte nu sunt lowCarb, dacă doriți să faceți acest lucru bine, nu este ușor. În plus, ceva care a funcționat bine acum câțiva ani nu trebuie să funcționeze atât de bine astăzi. GU scade pur și simplu odată cu vârsta, devine din ce în ce mai dificil să slăbești.
Dar dacă ceva este deja evident în domeniul de aplicare, atunci sunteți deja pe drumul cel bun. Veți avea nevoie și de răbdare!
AW: Pur și simplu nu-l dau jos
Multumesc pentru raspuns. Deci am „doar” 1,67 și nu 1,72 înălțime. si da ai dreptate. Huelsenfruechte nu sunt cu adevărat sărace în carbohidrați, dar au o mulțime de proteine, ceea ce este bun. Pur și simplu nu știu atâtea alternative de mâncare. La urma urmei, trebuie să gătesc suficient pentru o familie și să nu gătesc 3-4 lucruri diferite tot timpul;-(
ce m-ai sfătui? dacă nu cu conținut scăzut de carbohidrați?
AW: Pur și simplu nu-l dau jos
@Josephin: Cred că nu trebuie neapărat să fii strict scăzut în carbohidrați. Gândiți-vă doar la ceea ce era mai bogat în calorii și mai nesănătos la vechea dvs. dietă și încercați să o înlocuiți cu lucruri mai sănătoase. Cred că ești deja pe drumul cel bun. Mai multe legume etc. sună bine. Și sincer să fiu, nu contează dacă există KH în el.
În ceea ce privește cântarele, nu țineți-le așa. Ați pierdut din volum și simțiți scăderea, ceea ce este mai important decât numărul de pe scară. Sau ai prefera să slăbești 10 kilograme, dar pantalonii tăi încă se ciupesc. Continuă. Vedeți dacă puteți face mai mult exercițiu și faceți exerciții și vedeți ce se întâmplă. Va fi bine.