Pur și simplu pierde în greutate Atinge-ți obiectivul cu poftă de viață; de Felix Olschewski
În ultima sa carte „Pur și simplu pierde în greutate”, Felix Olschewski ghidează cititorul prin jungla recomandărilor privind pierderea în greutate. În propriile sale cuvinte, cartea sa este „un ghid de călătorie care îi aduce treptat pe cei care vor să slăbească mai aproape de obiectivul lor”.
În spiritul unei vânătoare de gheață, Felix și cu mine am distribuit câteva extrase din cartea sa pe site-ul său și pe site-ul meu.
- Puteți găsi primul extras pe site-ul său web sub acest link.
- Al doilea fragment îl puteți găsi sub acest link.
- Și această postare este în cele din urmă al treilea și ultimul extras.
Dacă doriți să aruncați o privire mai atentă la carte, o puteți găsi aici pe Amazon (link partener).
Mai întâi câteva cuvinte despre Felix Olschewski:
Pentru mine, Felix este unul dintre cei mai buni din scena nutriției vorbitoare de limbă germană. Nu cunosc pe nimeni care să pună atâta inimă și suflet în articolele sale gratuite de pe urgschmack.de. Felix ar trebui să fie foarte bogat dacă ar fi răsplătit pentru eforturile și beneficiile sale. Din păcate, cei bogați sunt în principal cei care țipă cel mai tare și se comercializează cel mai bine (și apoi îi agită pe oamenii din piețele publice din Berlin). Asta nu prea i se potrivește lui Felix. Motiv pentru care este departe de a se bucura de „faima” pe care o merită. În noua sa carte „Pur și simplu pierde în greutate”, el îl duce pe cititor într-o călătorie care merită meritată pentru mulți - departe de tipatul tipic.
Extras din cartea lui Felix:
Mutați un munte cu credința voastră
Pierderea în greutate este ușoară. Este dificil doar dacă îl crezi.
Se mai spune că este greu să te lasi de fumat. Pe de altă parte, există milioane de foști fumători care pur și simplu au renunțat la fumat peste noapte sau de acum înainte. Și după aceea se întreabă cât de ușor a fost. Le-a fost ușor pentru că au încetat să se mai gândească la asta, poate prin hotărâre, pentru că altceva era mai important pentru ei. Nașterea primului dvs. copil, de exemplu, și responsabilitatea pe care o simțiți cu el. La fel este și cu pierderea în greutate.
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
Crede-mă: este foarte ușor. Nu necesită alte abilități speciale decât voința de a o face.
Pierderea în greutate este dificilă doar atunci când asculți mulțimea care continuă să gemă și le spune că este dificil. Este gresit. Pierderea în greutate este ușoară. Este o funcție foarte simplă la mamifere ca noi. Pisica mea se îngrașă în fiecare iarnă și o scoate din nou vara. Nu vorbește despre asta, ci doar o face.
Nu am de gând să-ți spun că trebuie doar să o crezi foarte ferm. Este o prostie, pentru că fără ajutorul tău nu vei avea succes. Cu toate acestea, este mult mai probabil să-ți atingi obiectivul cu planul tău de slăbire dacă ești convins și dacă îți dorești cu adevărat și acționezi în consecință.
Pe de altă parte, dacă nu crezi că îți poți atinge obiectivul, te sabotezi pe tine însuți. Drumul pentru mulți oameni este prea stâncos și nu sunt pregătiți să accepte nici cea mai mică lipsă. Apoi fac primii pași, dar dacă nu reușesc, îl folosesc ca o scuză pentru a renunța. „Vezi”, spun ei, „pur și simplu nu pot slăbi.” Nu vrei să le aparții.
Și nu lăsați pe nimeni să vă spună că nu puteți atinge acest obiectiv. Când cei mai buni prieteni ai tăi se îndoiesc de obiectivul tău, ei nu sunt cei mai buni prieteni ai tăi.
În schimb, imaginează-ți din nou cum ar putea arăta viitorul tău dacă îți atingi obiectivul. Aruncați o privire la ceea ce ați notat în pașii anteriori. Cum te vei vedea Cum te-ar putea face să te simți abilitatea ta de a atinge acest obiectiv?