Pr constipat și; la dietă; )

bună tuturor,
Voiam doar să vă spun că aveți printre voi un pro al tuturor produselor ușoare, bune pentru sănătate, „callant” (calmând bine foamea) etc. Deci, dacă aveți întrebări.
În caz contrar, am vrut să vă dau câteva sfaturi pe care le-ați putea găsi utile:
* pentru constipat:
pentru un efect imediat: dimineața la creștere, cel puțin 3 linguri de cafea solubilă (sau cealaltă, dar pentru a fi foarte puternică): personal, deoarece nu-mi place cafeaua, iau o ceașcă de 700 ml știu că e mult, dar hei) umpl jumătate cu apă clocotită și cealaltă jumătate cu lapte degresat, plus o mulțime de migdale puțin zaharate (puneți personal 7 sau 8 dintre ele; zumzet!), beți asta și 10 minute mai târziu sunteți pe toaleta și despachetezi. Este atât de minunat că merită să bei cafea (cu tot laptele pe care l-am băgat în el nici măcar nu se simte ca și cum ar fi cafea, lol)
ATENȚIE, cei care cred că nu vor pune lapte, am încercat și nu funcționează de fiecare dată și în plus, este mult mai lent (te poate lua la 10:30 în mijlocul unei întâlniri, lol)
Pe scurt, laptele își joacă rolul în deconstipare

dietă

Pentru un efect mai lent și mai regulat: ALL BRAN
(acestea sunt cereale din tărâțe vândute în toate supermarketurile)