Purificați-vă corpul cu nutriția potrivită MARNYS
Publicat: 15 iunie 2015 - Actualizat: 9 decembrie 2020 | 6 '
Dieta depurativă: cum să te purifici în interior ?
Primăvara și toamna sunt anotimpurile cele mai potrivite efectelor benefice ale unei dieta purificatoare. Nu numai că se confruntă cu solzi cu rezultate excelente, dar ajută și organismul să elimine toxinele.
Funcția ficatului în corpul nostru
Al nostru ficat îndeplinește numeroase funcții: purifică toxinele, produce bilă, facilitează digestia grăsimilor, elimină și produce hormoni, ajută la absorbția anumitor vitamine, stochează glicogen etc.
De aceea este de o importanță vitală menținerea acestui organ cât mai sănătos posibil printr-o dietă purificatoare. Ficatul este de fapt un laborator care produce și purifică.
Ce sunt toxinele și care sunt efectele lor asupra corpului nostru ?
toxine sunt substanțe de origine vegetală sau animală care pot fi dăunătoare organismului uman. Provin din germeni precum bacterii sau chiar metale grele și din unii poluanți precum substanțele chimice sintetice. În plus, pot fi prezente și în alimentele ultraprelucrate.
Unele dintre aceste substanțe din aceste elemente pot dăuna sănătății corpului și principalului nostru filtru împotriva acestora, ficatul.
Retenție de fluide
Sistemul circulator, rinichii, sistemul limfatic, factorii hormonali și alte sisteme din organism ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de lichide. Cu toate acestea, dacă apare o problemă cu unul sau mai multe dintre aceste sisteme, poate apărea retenția de lichide, cunoscută și sub numele de edem.
Cele principale simptome de retenție de apă sunt umflături și disconfort. Dietele purificatoare caută, de asemenea, să atenueze aceste disconforturi, ajutând la îndepărtarea acestor lichide în misiunea lor de curățare a corpului.
Care sunt cauzele retenției de apă ?
Corpul este format în principal din apă. Se găsește în sânge, mușchi, organe și chiar oase, deși uneori corpul depășește cantitatea de care are nevoie și îl reține.
Retenția de lichide poate fi cauzată de mulți factori. Factorii hormonali, sistemul cardiovascular, sistemul urinar, ficatul și rinichii joacă un rol important în eliminarea fluidelor. Dacă există o problemă cu oricare dintre aceste părți, este posibil ca organismul să nu poată expulza fluidele așa cum ar trebui.
De aceea stilul de viață și dieta afectează retenția de apă. De exemplu, faptul a sta sau a sta în picioare pentru perioade lungi de timp le poate influența aspectul.
Retenție de lichide și hormoni
A modificarea nivelurilor hormonale unei femei poate provoca, de asemenea, retenție de lichide în zilele anterioare menstruației, în timpul sarcina sau din cauza problemelor tiroidiene.
Poate fi influențat și de probleme cardiace, a greutate excesiva și chiar luând anumite medicamente.
Retenție de lichide în picioare
Picioarele sunt una dintre părțile corpului în care retenția de apă este cea mai frecventă, deși este frecventă și în mâini, abdomen sau piept. S-ar putea să existe umflarea zonei, modificări ale culorii pielii, sensibilitate, rigiditate articular sau a creștere în greutate.