Purjarea postului
Mulți germani rapid anual. În timp ce mai devreme motive religioase în principal pentru Post limbi străine, din ce în ce mai mulți oameni fac astăzi lipsa sănătate de dragul. Și pe bună dreptate: studiile arată că deja o zi de 4 Postul terapeutic efecte pozitive asupra noastră sănătate și poate oferi sprijin în tratamentul bolilor.
Un subiect important în Rapid este cel potrivit Curățarea colonului, deoarece: Înainte de efect de post poate începe, în primul rând Intestinele complet golit.
Vă vom arăta ce cure de post sunt disponibile și cum puteți disipa cât mai ușor posibil.
Puteți afla pe această pagină:
- De ce este sănătos postul?
- Cum este definit de fapt postul?
- O prezentare generală a celor mai cunoscute 3 cure de post
- Cele mai bune 2 laxative pentru a defeca în timpul postului
De ce este sănătos postul?
Rapid nu poate fi considerat de fapt o dietă sau un tratament, deoarece perioadele regulate de foame sunt de fapt ceva complet natural pentru oameni.
Odată cu conversia Corp într-un mod diferit în timpul foametei, supraviețuirea noastră a fost asigurată încă din epoca de piatră. Deci, se poate spune că foamea ocazională este mai naturală decât excesul permanent de alimente.
Cât de exact este definit postul?
În Post Abțineți-vă în mod conștient să mâncați sau alimente de lux într-o anumită perioadă de timp. În metodele clasice de post, mâncarea este în mare parte lăsată deoparte. Cât timp și în ce măsură depinde însă de metoda respectivă.
Cele mai cunoscute 3 cure de post dintr-o privire
Vă prezentăm o prezentare generală a celor mai populare cure de post.
1. Post conform lui Buchinger
Aceste Post se datorează medicului Dr. Otto Buchinger (1878–1966). Cu metoda Buchinger, zilele de post reale sunt completate de zile de acumulare și de alinare. Înainte de a începe, Intestinele complet golit. În timpul Postului Mare, se pune un mare accent pe exercițiile de relaxare și mișcare. 250 kilocalorii sunt permise sub formă de băuturi. La Buchinger nu este vorba doar de curățare pur fizică, ci și mintea ar trebui să se odihnească. Prin urmare, există din ce în ce mai multe oferte speciale pentru acest lucru Rapid în afara vieții de zi cu zi, de exemplu într-o clinică de post.
Va Post Implementat privat acasă este unul cerere recomandat între 5 și 7 zile. În clinicile speciale de post, postul lui Buchinger poate fi folosit și mai mult, dar apoi sub supraveghere medicală.
2. Postul după Hildegard von Bingen
Și acestea Post este un clasic și durează 7 zile: începe cu golirea intestinului. Postul terapeutic după Hildegard von Bingen este apoi împărțit în două faze. Faza 1 durează 1-2 Zile: Aici sunt permise produsele de spelt (pâine de spelt, terci de spelt, supă de spelt etc.), fructe, legume, apă, precum și ceai de fenicul și ceaiuri de plante (de asemenea, cafea speltată în cantități mici). Aici persoana care ia post ia o cantitate de calorii de aproximativ 800 Kcal per Zi lui însuși.
În faza 2, a 5-a Zile persistă, mâncarea este complet evitată. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că există un aport suficient de lichide pe tot parcursul tratamentului. Aici veți avea adesea ceaiuri și bulion de legume.
3. Post de suc
Cu postul de suc ai voie să folosești doar apă și ceaiuri din plante și în plus pro Zi Bea 1/2 litru de suc de fructe sau legume proaspăt stors. Există, de asemenea, multă apă și ceai. Chiar și cu suc de post, Intestinele golit. Un post de suc durează de obicei între 5 și 7 zile.
Cele mai bune 2 laxative pentru a defeca în timpul postului
Ceea ce toate posturile au în comun este aceasta Miscarea intestinului la începutul Post. Aici comutatorul corp de la modul de ingestie la modul de excreție. Drept urmare, senzația de foame după epurare este semnificativ mai slabă și, prin urmare, și asta Rapid devine mai ușor. Acum există mai multe posibilități Intestinele semnificativ pentru a goli. Vă vom arăta opțiunile.
Purjarea cu coji de psyllium
Purjarea cu coji de psyllium este o metodă naturală și deosebit de blândă pentru ei Intestinele: Cojile se umflă în lichid. Când beți acest amestec, bolurile trec Intestinele. Procedând astfel, ei își leagă de multe ori propria greutate de apă. Acest lucru crește volumul scaunului și duce la mai multe mișcări intestinale. Cojile conțin, de asemenea, mucilagii, care la rândul lor stimulează mișcarea intestinului.
Aplicarea cojilor de psyllium:
Se amestecă aproximativ o linguriță de coji de psyllium în 200 ml de apă și se lasă să se umfle timp de 1-2 minute (vă rugăm să consultați recomandările de preparare pentru produsul respectiv). Adulții beau acest amestec de două ori pe zi.
Este important să beți mult după ingestie, astfel încât să nu poată apărea o obstrucție intestinală.
Descărcați cu sarea lui Glauber
O metodă rapidă pentru Rapid a duce departe înseamnă a crede: aici bei Sarea lui Glauber (sulfat de sodiu chimic) dizolvat în apă. După aproximativ 1 până la 3 ore, efect A. Prin legarea apei în Intestinele Prin intermediul osmozei, proporția de lichid din intestin este crescută și astfel se declanșează scaunul.
Purjarea cu ceai senna
Senna este o plantă medicinală încercată și testată și, ca ceai, este de obicei un laxativ natural, dar totuși foarte eficient și rapid. Principalele ingrediente ale sennei sunt antranoidele, care sunt conținute în frunze și fructe: acestea sunt transformate în intestinul gros prin descompunerea bacteriilor în senozide, ingredientele active reale ale sennei. Acestea cresc activitatea intestinului și inhibă, de asemenea, absorbția lichidului în peretele intestinului, ceea ce crește volumul scaunului. Așa este Miscarea intestinului stimulat.
Aplicarea ceaiului din frunze de senna
Ceaiul este turnat într-o ceașcă cu 150 ml de apă clocotită și acum se absoarbe timp de 5-10 minute (vă rugăm să consultați recomandarea de preparare a produsului respectiv). Ceaiul Senna se bea în mod ideal seara și își desfășoară propriul efect după 8-12 ore, adică a doua zi dimineață.
Vrei să faci mai mult pentru sănătatea ta intestinală? Apoi citiți mai departe:
Referințe:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209353#sec015, accesat pe 3 februarie 2020
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-38-2004/medizin5-38-2004/, accesat în 02.02.2020
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2018-03/abfuehrmittel-den-richtigen-einnahmezeitpunkt-waehlen/, accesat în 02.02.2020
https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/273-rtkl-ernaehrung-verzichten-heilt-warum-fasten-so-gesund-ist, accesat pe 3 februarie 2020
Ceai de plante Bekunis N. Ingredient activ: frunze de Senna, tăiate. Pentru utilizare pe termen scurt cu constipație ocazională (constipație). Dacă constipația durează mai mult de 1 săptămână, consultați un medic.
Ceai instant Bekunis. Ingredient activ: extract uscat de fructe Tinnevelly și alexandrine senna. Pentru utilizare pe termen scurt în caz de constipație (constipație). Dacă constipația durează mai mult de 1 săptămână, consultați un medic.
Comprimatele acoperite de Bekunis cu bisacodil. Ingredient activ: 5 mg bisacodil. Domenii de aplicare: Pentru utilizare pe termen scurt în cazul constipației, boli care necesită o evacuare mai ușoară a intestinului, precum și pentru evacuarea intestinului în timpul intervențiilor diagnostice și terapeutice asupra colonului. Conține lactoză, zaharoză (zahăr) și glucoză.
Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.