Putem mânca un sandviș echilibrat Pagina 2 din 3 Pagina 2
2- Un sandwich = o garnitură
Cârnați-unt-murături sau roșii-mozzarella-ton ?
Din cele spuse mai sus, este mai bine să amestecați cât mai mult posibil ingredientele din toate familiile de alimente pentru a încerca să obțineți un echilibru nutrițional ...
→ Cea mai bună alegere nutrițională:
Prin urmare, tonul de roșii-mozzarella pare a fi o alegere mai bună decât murătura de șuncă-unt. De ce ?
Pentru că există mai mulți nutrienți în prima alegere decât în a doua.
- legume crude = fibre, vitamine, minerale, antioxidanți, apă
- brânză = proteine animale, minerale, lipide, apă
- ton = proteine animale, vitaminele B9 și B12, lipide, minerale.
Deci, cu cât vor fi mai mulți legume crude (castravete, roșii, frunze de spanac, salate, ardei, morcovi etc.) sau gătit (dovlecei, vinete, fasole verde, ardei etc.) cu atât mai bine.
Contribuțiile proteină poate proveni din surse animale precum peşte (conservele de ton și toți ceilalți așa-numiți pești grași și conservi, pentru „grăsimile bune” ale acestora, cum ar fi sardinele, macrouul și heringul) sau carne (friptura de vita, dar mai ales carnea alba ca puiul pentru a avea mai putine grasimi ascunse). ouă sunt, de asemenea, o sursă bună de proteine interesante.
lactate poate fi un adaos de proteine, fie adiționale, fie înlocuitoare cu alte proteine animale. Brânzeturi proaspete sau uscate, moi sau tari, din nou, alegerea contribuie la plăcerea de a mânca.
Scris de Emma
Este întotdeauna amuzant să vezi străini care se ceartă asupra unui subiect atât de amplu și controversat în detaliile sale. Du-te du-te, mănâncă ceea ce vrei, vei muri mâine oricum, cu sau fără lactate, cu sau fără sandwich! Haha. Băieți de pace.
Aceasta este tocmai întreaga problemă a dieteticii oficiale (certificată de stat): este important să nu se facă valuri care riscă să aducă atingere intereselor financiare enorme ale lobby-ului pentru lactate, care reprezintă o cifră de afaceri anuală de 23 miliarde de euro, doar în Franța.
Vă puteți imagina numărul de șomeri mai mulți dacă închidem brusc întreaga industrie? E prea dezordonat. Incorect politic.
Cu atât mai mult cu cât acest lanț lent de otrăvire hrănește cu generozitate un alt lobby, cel al bolilor organizate (îmi pare rău sistemul „sănătății”), întrucât bolnavii „produși” de primul (vitele) sunt îngrijiți cu atenție de farmacopeea chimică.
Vezi aici: infoalternative.over-blog.fr/article-le-lait-animal-un-aliment-non-specifique-pour-l-homme-60248912.html
Acestea fiind spuse, și eu am arătat acest site multor oameni pentru că există lucruri bune de citit și de învățat, chiar dacă uneori există și greșeli, dar cine nu? ... Nu putem ști totul, nu-i așa? ?