Putem urma o dietă fără gluten în timpul l; blogul alăptării

dietă

Unele persoane sunt alergice la gluten, proteina găsită în grâu și majoritatea cerealelor care fac pâinea foarte moale. Problemele digestive și durerile de cap cauzate de această proteină sunt invalidante.

Este o boală autoimună care necesită sfaturi medicale, dar singura soluție este eliminarea glutenului. Idem pentru alergia la lactoză sau intoleranță simplă la gluten.

Aceste diete sunt compatibile cu alăptarea, deoarece este încă posibil să aveți un dieta echilibrata plina de beneficii la fel de dieta mediteraneană prin înlocuirea cerealelor cu orez, hrișcă, semințe de quinoa și leguminoase.

Alimente fără gluten care promovează alăptarea

Anumite alimente sunt cunoscute pentru proprietățile lor de stimulare a lactației. Este despre linte, caju și migdale, ceea ce este perfect deoarece nu conțin gluten și au calități nutriționale interesante.

În ceea ce privește drojdia de bere și ovaz, este mai bine să luați produse certificate fără. Cofeina, care va fi stimulantă și pentru bebeluș, deoarece trece în laptele matern, nu este recomandată. Mai bine să luați un supliment alimentar vitaminic în caz de alergie.