Putere fierbinte yoga și meditație cum să vă clarificați mintea Yoga Paris - Yogastyle
Primim atât de multe informații în fiecare zi, încât mintea noastră nu o mai poate stoca. Atunci emoțiile noastre sunt cele care preluează atunci când suntem bombardați de zgomotul zilei.
Meditația vă curăță mintea, yoga cu putere fierbinte vă curăță corpul
A sta să meditezi înseamnă mai presus de toate să te oprești. Nu mai fi prins de fluxul gândurilor mele, de frământările din jurul meu. Este o pauză pentru începeți să mă observați și, prin urmare, să mă cunoașteți. Aleg să existe în afara a ceea ce fac, dezvoltă o prezență reală care mă face mai puțin vulnerabilă la capriciile vieții.
Meditație pentru respirație și senzație corporală
Vă oferim în centrul nostru de yoga din Paris, meditație asupra respirației și senzației corpului. Este vorba de a-ți da minții o direcție, un punct fix, astfel încât să poți vedea orice nu este subiect, care îți cântărește și obosește mintea. Este o practică simplă, dar dificilă, deoarece mințile neliniștite urăsc liniștea. Agitația generează agitație. Dacă mintea mea are nevoie de probleme și distrageri pentru a simți că există, primele ședințe de ședință sunt un șoc ! Dacă nu te lași prea impresionat, vei observa rapid că mintea ta se calmează și corpul tău se relaxează.