Puterea accesului la post; echilibru pe toate planurile Portalul FFJR de post și drumeții
De Sophie Campagnie, medic specialist în natură (aprobat de FENAMAN și CENATHO). Specialist în post de 30 de ani;
O adevărată resetare a sistemelor noastre organice, postul ne poate surprinde cu aspectele terapeutice ale efectelor sale.
Detoxifierea, curățarea, golirea, odihna sunt toate virtuți în slujba dispozițiilor noastre;
Dar efectele Postului nu se opresc aici: poate fi o soluție la izbucnirile noastre emoționale, depresie, atacuri de ciclotimie ...
Este bine cunoscut faptul că postul are un efect de „resetare” și ne poate „reporni” creierul. Pe scurt, ne poate netezi dispozițiile și revigora neurohormonii.
Postul mărește concentrația de serotonină - hormonul bunei dispoziții - care ajută la recâștigarea calmului interior și îmbunătățește rezistența la stres.
TRĂI Lipsa pentru a GĂSI PLENITATEA
Dificultățile de dispoziție și alimentația haotică merg adesea mână în mână, astfel încât tulburările de alimentație își au rădăcina într-o relație originală tulburată sau inadecvată. A experimenta postul înseamnă să-ți permiți să găsești în sine resursele potrivite pentru a te hrăni, suficientă retrospectivă pentru a împărți foamea asupra nevoii de afecțiune.
Putem identifica apoi că foamea este mai sigur o foamete de dragoste, de recunoaștere, de securitate, o foamea de compensare pe scurt. Aceasta poate fi deja o experiență fundamentală.
Cauza majoră a sănătății noastre nu vine din afară ... ci de la noi înșine.
EMOȚIILE NOASTRE DISTRUPTIVE
Reversul iubirii nu este ura, ci frica și aceasta este de departe cea mai devastatoare emoție; stresul cronic este unul dintre cele mai frecvente flageluri din zilele noastre și foarte de actualitate de la COVID.
Hormonul de stres preeminent este cortizolul. Este produs de glandele suprarenale pentru a ne regla emoțiile și a ne face „operaționali”.
O persoană liniștită își vede nivelul de cortizol crescând dimineața, în stres este produs toată noaptea, prevenind somnul bun și provocând oboseală care poate deveni cronică.