Puterea spirituală a alimentației și a alimentației sănătoase

Se știe cât de importantă este o dietă sănătoasă pentru bunăstarea noastră. Dar dezvoltarea spirituală stă sau cade și odată cu aportul alimentar. Nu numai alimentele pe care le folosești constituie baza ființei tale spirituale holistice, ci și modul în care le prelucrezi și te bucuri de ele. Am devenit curios?

Baza nutriției spirituale

Obiceiurile tale alimentare au întotdeauna o influență spirituală. Mai exact, vă puteți imagina astfel: anumite alimente vă conduc dezvoltarea spirituală înainte, în timp ce altele se asigură că aceasta se oprește.

Așadar, alimentele nu numai că îți afectează sănătatea fizică, ci și influența sa cognitivă și emoțională. Deci, mâncarea are fie un efect energetic pozitiv asupra corpului, conștiinței și stării de spirit, fie te face indiferent, obosit și șchiopătat.

Aceste alimente vă conduc dezvoltarea energetică

Se aplică următoarele: cu cât mai puțină mâncare este procesată, cu atât efectul său energetic este mai bun!
Primii sunt alimente așa cum apar în natură (fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase etc.). Asigurați-vă că acordați atenție produselor organice!

Mâncăruri delicioase care susțin spiritualitatea:

Fructe: Coacăze, Mangostan, Struguri, căpșuni, mango, ananas, avocado
Legume: Roșii, castraveți, varză, vinete
Nuci si seminte: Chia, quinoa, nuci, caju, semințe de dovleac
Leguminoase: Năut, fasole, linte

Atenție însă: alimentele nu trebuie să fie prea coapte și fermentate, altfel vor avea efectul energetic opus.

Ce alimente dăunează fluxului energetic?

Cu cât sunt mai multe alimente procesate (mai ales din punct de vedere industrial), cu atât este mai rău pentru progresul tău energetic. Conținut ridicat de zahăr, multe grăsimi, aditivi diferiți sau contaminare chimică: toate acestea îți scot echilibrul energetic, te obosesc și, în cel mai rău caz, provoacă boli cunoscute ale civilizației (diabet, boli cardiovasculare, ...).

De asemenea, trebuie să evitați carnea, cofeina, produsele fermentate, congelate și, dacă este posibil, produsele reîncălzite. Se spune, de asemenea, că ceapa, usturoiul și ciupercile inhibă fluxul de energie!

Nutriție energetică: acest lucru este, de asemenea, important

Pentru dezvoltarea voastră energetică, nu este important doar CE mâncați, ci și CUM mâncați.
Am creat împreună sfaturi esențiale pentru o dietă spirituală:

Lichid: în principal apă, de asemenea ceaiuri și sucuri proaspete (fără concentrat); nu beți direct înainte și după masă pentru a nu dilua acidul din stomac, ceea ce îngreunează procesul digestiv
Nu mâncați prea des, altfel jumătate și mâncare nedigerată se vor amesteca
Nu mâncați în exces: un stomac pe jumătate plin oferă încă suficient spațiu pentru a digera aerul și fluidele; dacă trebuie să respiri, ai mâncat suficient
Nu mâncați prea târziu: stomacul și intestinele nu ar trebui să fie prea ocupate noaptea
Mănâncă încet și cu atenție
Nu utilizați aluminiu pentru prepararea/depozitarea alimentelor
Economisiți cu sare

Spirit PLUS - Plătesc pentru Spirit Online

Punct de vedere și atitudine într-o lume în schimbare

Informații relevante din punct de vedere spiritual, inteligibile, competente, credibile și de înțelesViața este schimbare - ceea ce sună atât de simplu este unul dintre cele mai exigente eforturi de a fi om în fiecare zi. Ne confruntăm cu această sarcină!

Informațiile noastre de pe spirit-online.de sunt accesibile în mod gratuit - pentru toată lumea. In fiecare zi. Acest lucru este posibil numai dacă mulți cititori participă voluntar cu un abonament.
Doar 5 euro pe lună asigură viitorul spirit-online.de în conținut și calitate - PENTRU TINE!

Poate fi anulat imediat în orice moment, pur și simplu prin e-mail!