Puternic, cu nutriția potrivită pentru evidero-ul chakrei ombilicale

A treia chakră transformă energia focului în acțiune, este sursa ta de stimă de sine. Alimentele galbene echilibrează chakra, în special ardeii galbeni, porumbul, linte și banane. Dacă avem nevoie de întărire, fie ea emoțională și/sau fizică, este recomandabil să consumăm alimente procesate încet. Deci ne poate furniza energie pe o perioadă mai lungă de timp. Glucidele complexe, care ne eliberează încet focul și puterea, sunt potrivite pentru aceasta, spre deosebire de carbohidrații goi, cum ar fi făina albă, zahărul și alimentele procesate, pe care le ardem prea repede.

potrivită

Chakra plexului solar, Manipura, este numită și chakra buricului și reprezintă Încredere, voință, control și libertate. A treia chakră se află între arcurile costale inferioare deasupra buricului și este asociată cu culoarea galbenă. O chakră ombilicală echilibrată ne împuternicește în acțiunile și spusele noastre încrezătoare în sine. Eliberat de incertitudine și frică de ceea ce cred alții despre noi. Suntem activi, puternici și ne asumăm responsabilitatea.

Dacă cea de-a treia chakră este dezechilibrată, este probabil să aveți o tendință proastă de a spune „nu” și să întâlniți confruntări, să aveți dificultăți de concentrare, să simțiți frică și să vă concentrați prea mult asupra trecutului sau viitorului temut. Emoțiile suprimate, cum ar fi furia, disperarea și sentimentele de inferioritate sunt un semn clar al unei chakre ombilicale blocate și împiedică accesul la a ta "Intuiție" a acționa.

Nutriția pentru chakra plexului solar - întărește-ți miezul

Pentru a vă consolida a treia chakră, este important să susțineți organele digestive. Kombucha, orez, semințe de in și ierburi precum curcuma, chimenul și feniculul sunt bune.

  • Proteine: Icre
  • Galben/portocaliu: Papaya, lămâi, caise, portocale, morcovi, dovlecei de nucă, cartofi dulci, banane, curcuma, porumb, boia, ananas, ghimbir, miere
  • Fibră: Făină de ovăz, spelt, orez, pâine integrală, linte galbenă
  • Digerabil: Kombucha, semințe de in, semințe de chia, semințe de fenicul, semințe de chimion, mușețel, mentă