10 zile Almased și aproape nici o pierdere în greutate - Întrebări - Almased Forum
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Mimi titmouse
Sunt un pic disperat pentru că după 10 zile cu Almased am slăbit cu greu, chiar dacă cred că am făcut totul bine.
Prima fază:
Timp de 3 zile am luat doar Almasedshakes (70g la 174cm, (greutate inițială 78,4kg) + ulei de soia cu aprox. 250ml apă) și am băut, de asemenea, apă, ceai, 2-3 căni de cafea cu 1 linguriță de cremă și 1-2 căni de brichetă instantanee . În total au existat aproximativ 2-2,5 L de lichid.
Am câștigat puțin sub un kilogram în aceste 3 zile. La început am împins asta la regula mea, care a început exact la data de început.
A doua fază
Am înlocuit micul dejun și prânzul cu Almased și am mâncat mese cu conținut scăzut de carbohidrați seara. La început, bulionul instant a fost înlocuit cu bulion de casă și din ziua 9 încoace cu un pahar de suc de legume. În plus, continuu să beau ca în faza 1.
Trebuie să recunosc că am păcătuit în 2 seri (alcool), dar am rămas fidel regulilor în timp ce mănânc.
În această dimineață m-am cântărit și a trebuit să aflu că acum cântăresc 78,2 kg și, astfel, am pierdut 200g întregi.
Ceea ce este frustrant este că soțul meu a slăbit 4 kg în acest timp. Și el a făcut mișcare, dar se pare că nu facem totul greșit. Poate cineva de aici are niște sfaturi cu privire la ce se întâmplă cu mine?
Copenhaga
În primul rând, bun venit pe forum! Mă bucur că ai „îndrăznit” să ni te alături
Apoi îmi pare rău să aud că, în ciuda începutului tău bun și a celor 10 zile în Alma, nu ai slăbit. asta e frustrant. Profesionistul nostru de aici este Northern Lights și sunt sigur că și ea îți va scrie. Ce este bine de știut ar fi vârsta, greutatea și înălțimea de început. mult depinde de asta. Asta înseamnă că, dacă sunteți supraponderal, atunci este mai ușor sau mai rapid. Dacă vă aflați deja în intervalul normal de greutate, va fi mai greu și mai lent să slăbiți kilograme.
Un sfat bun este întotdeauna să măsoară dacă ești poate „furios” (bine în acest moment, deoarece cântarul nu se joacă de-a lungul haha). nu ar trebui să li se numească valoarea PH. Poate fi în Alma în prealabil din cauza dietei sau a unui conținut ridicat de proteine, iar acest lucru ar trebui să blocheze pierderea. Aruncă o privire și aici. Mulți dintre noi luăm comprimatele Bullrich, de 2 ori pe zi, sunt doar minerale etc., care vă fac alcalin. Pachetul include, de asemenea, benzi de măsurare, doar măsurați valoarea urinei dimineața. Nici ele nu sunt scumpe.
Vă doresc din suflet ca kilogramele să se topească în curând.
Ține-ne la curent
LG Julia
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Copenhaga (7 septembrie 2016, 9:43)
Copenhaga
cipkla
Bună dimineața, Mimi Meise!
Pseudon amuzant! O căldură de bun venit de la mine aici, pe forum!
Este foarte prost, începi cu Alma - și minunat, împreună cu soțul tău (cu siguranță este puțin mai ușor când ai un plan comun, pe de altă parte, desigur, disperarea ta este acum înțeleasă de două ori) - și atunci toate ale tale vor fi Eforturile nici măcar nu sunt „corect” recompensate. Pot să înțeleg că ești disperat! Pe măsură ce l-am citit din informațiile dvs. (ați cântărit cantitatea potrivită de pulbere, ați băut mult etc.), ați făcut totul bine (cu excepția alcoolului) și, în primul rând, pe lângă ceea ce Julia are deja de-a face cu balanța acido-bazică a scris - doar m-am gândit dacă ați putea fi predispus la reținerea apei (perioade, vreme caldă) și/sau probleme digestive/constipație?
Este prima ta dietă sau ai deja experiență în dietă? Trebuie să luați vreun medicament? Aveți vreo boală anterioară? Toate acestea uneori pot inhiba și metabolismul? Nu sunt nici nutriționist, nici doctor, poate vorbesc cu medicul meu de familie despre asta?
Vă doresc multă perseverență și succes și aștept cu nerăbdare mai multe rapoarte de la dvs.!
Mimi titmouse
Bună dimineața și vă mulțumesc pentru răspunsurile de până acum!
@Copenhaga
Articolul este destul de informativ!
Cred că comprimatele Bullrich înseamnă aceste sau „comprimatele echilibrului acid-bazic Bullrich”? Le puteți obține numai în farmacie sau la DM etc.?
Deci am 38 de ani, în prezent cântăresc 78,2 kg cu o înălțime de 1,74 m. Alcoolul este anulat pentru moment. Pur și simplu nu putea fi diferit în weekendul trecut.
@cipkla
Din câte știu, nu sunt predispus la retenția de apă și nici nu am avut constipație. Am avut un pic de diaree în primele 3 zile.
De fapt, am o mulțime de experiență în dietă. Am făcut WeightWatchers mai des (care de fapt a funcționat destul de bine) și am mâncat și carbohidrați o vreme. Acesta din urmă s-a datorat însă mai mult soțului meu, întrucât a existat întotdeauna un grătar și a existat doar o salată. Nu iau medicamente și nu am boli anterioare.
Copenhaga
Personal, comand totul împreună de la Apo Rot (pentru că livrează și în Danemarca), dar cred că îmi amintesc că și alții le cumpără de la DM.
Iată o captură de ecran
17,05 kB, 257 × 274, vizualizat de 176 ori
cipkla
Da, exact asta face dm! Și benzile de testare sunt chiar în partea de jos a pachetului!
Auroră boreală
de asemenea de la mine un bun venit aici pe forum! Mă bucur că ești aici. totuși, hmm. Din păcate, lucrurile nu merg atât de bine pentru dvs. Ați primit deja sfaturi excelente și sfaturi potrivite. Totuși, voi spune rapid ce gândesc în cuvintele mele:
Experiența arată că o dietă poate afișa încet rezultate numai dacă ați făcut deja multe diete înainte. Mai ales dacă ați încercat așa-numitele „diete radicale”. Îmi place mereu să-i spun „memorie dietetică”. Corpul/metabolismul au făcut experiența: „Timpul foamei” este urmat de un moment bun. am învățat să coborâm, să mergem pe spate. Durează mai mult. iar cea mai mare greșeală ar fi să mănânci foarte puțin acum . atunci metabolismul trece cu adevărat la încăpățânat sau yo-youl este preprogramat din nou. Este nevoie de răbdare. Consecinţă. și o schimbare pe termen lung a dietei.
În plus, bineînțeles, dacă IMC este deja într-un interval destul de normal, corpul nu renunță la el la fel de ușor ca și cu o supraponderalitate ridicată.
Dar ... dacă rămâi cu ea. continuă cu încăpățânare cu 2 shake-uri și o masă echilibrată și bună. Atunci va fi - determinat! Așa că nu renunțați!
Multe salutări din nord!
Mimi titmouse
Ieri mi-am luat tabletele Bullrich și am făcut testul aseară. Se pare că sunt prea „supărat”! Acum iau pastilele și sper să mă îmbunătățesc. Există valori empirice precum cât durează să te „dezacidifici”?
„Memoria dietei” sună plauzibil, dar apoi sper că „aciditatea” mea este problema și că pierderea în greutate va începe după tratamentul adecvat cu tablete. La urma urmei, asta te motivează cel mai bine
Multe salutări și din nord
Auroră boreală
. mulți factori se reunesc probabil. Ar trebui să aveți supraacidificare sub control în câteva zile. Încrucișează-ți degetele că în curând se va întâmpla ceva pe cântar!