Puțini bani, multe calorii
bani puțini, multe calorii?
de Greynos »16 Iun 2019 17:56
Hei, cum reușesc să am o dietă echilibrată și un exces zilnic cu foarte puțini bani?
Re: bani puțini, multe calorii?
de CJoe1978 »16 Iun 2019 18:01
Re: bani puțini, multe calorii?
de Greynos »16 Iun 2019 18:04
În primul rând, mulțumesc pentru răspunsul rapid, dar ce fac cu pastele, de exemplu? de exemplu ca un sos sau ceva tăiat pe el sau ceva 🤔
Re: bani puțini, multe calorii?
de Invitat2 »16 Iun 2019 18:06
Re: bani puțini, multe calorii?
de H_D »16 Iun 2019 20:31
Greynos a scris pe 16 iunie 2019 17:56: Hei, cum reușesc să mă hrănesc echilibrat și în exces cu foarte puțini bani în fiecare zi?
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: bani puțini, multe calorii?
de Steffen1888 »17 iunie 2019 11:19
Re: bani puțini, multe calorii?
de schdoi »17 iunie 2019 15:10
Pot recomanda tulpini de roșii ca sos și în funcție de gustul dvs. puteți, de exemplu, să feliați legume sau șuncă.
LAUCH3D a scris pe 10 iunie 2017 07:54: Diet. doar cuvântul. Și te întrebi de ce nu te crești OK?
Exercițiile toracice sunt foarte dependente de masă. Încă 2 kg te-ar putea catapulta în întreaga lume. Cu orice altceva puteți crește și deficitul de kcal.
Re: bani puțini, multe calorii?
de Greynos »18 Iun 2019 22:13
Merele și bananele nu sunt complet sărace în calorii? Da, sunt bun în acest moment, progresez și eu bine, mă antrenez de un an, am construit mai întâi un pic de forță și am definit puțin ce masă aveam și acum trebuie să mă opresc, brațele mele sunt de fapt cel mai bun lucru la mine și la spate
Re: bani puțini, multe calorii?
de schdoi »19 Iun 2019 09:58
Scăzut în calorii? Depinde întotdeauna de raport: comparativ cu tortul cu ciocolată sau nucile, cu siguranță. În comparație cu ciupercile sau salata verde, nu chiar
Deci aproximativ: banane în jur de 100 kcal la 100 gr., Mere în jur de jumătate.
Dar nu asta este ideea. Ar trebui să mănânci fructe pentru vitamine și co.
P.S.: Quarkul slab nu este, de asemenea, bogat în calorii
LAUCH3D a scris pe 10 iunie 2017 07:54: Diet. doar cuvântul. Și te întrebi de ce nu te crești OK?
Exercițiile toracice sunt foarte dependente de masă. Încă 2 kg te-ar putea catapulta în întreaga lume. Cu orice altceva puteți crește și deficitul de kcal.
Re: bani puțini, multe calorii?
de _leon2901 »19 Iun 2019 10:06
Re: bani puțini, multe calorii?
de PumperPatze »19 Iun 2019 14:02
Pot recomanda în continuare brânza Harz ca sursă ieftină de proteine.
Nici la început nu am putut să-l miros/gust, dar acum îmi place foarte mult.
Există, de asemenea, varianta Quäse cu ardei iute etc., care are chiar un gust delicios!
În caz contrar, cel mai important lucru a fost deja spus.
Concentrați-vă pe elementele de bază -> cartofi/orez/paste integrale/fulgi de ovăz
Pentru vitamine -> Kaiser legume congelate în fiecare zi, dacă este necesar
Re: bani puțini, multe calorii?
de Albuin »19 Iun 2019 14:12
RE: bani puțini, multe calorii?
Apoi brânză cu multă grăsime. 100g au 30g PE, 30g grăsime. Thumbs up Pi
Re: bani puțini, multe calorii?
de Şmirghel »21 iunie 2019 09:17
Quäse este foarte scump.
Depinde și de locul în care faci cumpărături. Avem săli de piață unde puteți obține mâncare foarte ieftin cu puțin înainte de data de expirare. De exemplu. 1,5 kg broccoli la 1 euro, 3 pachete de piept de pui la 2 euro etc.
Dacă îl reciclați rapid, nimic din toate acestea nu este o problemă.
Multe supermarketuri reduc și unele articole cu 50 până la 80% sâmbătă seara, cu una până la două ore înainte de închidere.
De asemenea, măcelarii de multe ori trebuie să vândă reduceri ieftin (animalele de companie sunt și ele fericite acolo)
În caz contrar, cumpărați în stoc în ofertă.
Re: bani puțini, multe calorii?
de Ursul flămând »22 Iun 2019 22:23