Qi Gong și meditație; Solduri
Qi Gong
Qi Gong este adesea denumit a Gimnastica chineză pentru sănătate. Mai mult decât gimnastica în sensul occidental al termenului, este un mod de a fi și de a te conduce în viață în timp ce ai grijă de tine. Este o modalitate de a prelua controlul asupra sănătății și vieții tale.
Cuvânt Qi Gong este alcătuit din două ideograme chinezești:
IQ (care se traduce prin energie, respirație vitală)
GONG (care desemnează munca, tehnica, măiestria)
Qi Gong își propune să dezvolte și să cultive respirația vitală, să o facă să circule pentru a echilibra funcționarea corpului și a-l tonifica. Această metodă ancestrală face parte din Medicină tradițională chinezească alături de acupunctură, masaje energetice Tui Na, medicamente pe bază de plante și dietă. Qigong vizează dezvoltarea ființei, menținerea sănătății, echilibrul emoțional și unitatea corp/minte.
Exercițiile de Qigong folosesc mișcări dinamice și posturi statice, respirație și concentrare a minții pentru a circula energia, relaxa articulațiile.
Qi Gong poate fi practicat de toată lumea, nu există căutare de performanță, toată lumea se adaptează la exerciții în funcție de capacitățile lor fizice.
Practica dinamică a Qigong circulă energie, armonizează funcționarea celor cinci organe și relaxează articulațiile și mușchii. Practica Qi Gong necesită concentrare și prezență pentru sine.
Practica regulată a Qigong-ului asigură înrădăcinarea în pământ și afirmarea locului cuvenit „între cer și pământ”. Sporește încrederea în sine, întărește memoria, întărește oasele și sistemul imunitar, contribuie la fericire.
Practica statică întărește și hrănește energia vieții. Această lucrare dezvoltă percepția energiei și vă permite să vă percepeți și să vă însușiți mai bine corpul
Practica sa regulată creează o stare de calm și seninătate în actele vieții de zi cu zi. Qigong ajută la îmbunătățirea calității relațiilor dintre oameni.
Originile Qigongului datează de peste 2500 de ani și a fost influențată de diferite curente ale culturii chineze, cum ar fi taoismul, budismul, confucianismul, medicina tradițională chineză și artele marțiale tradiționale.