Qigong, o sală de sport chineză purificatoare

sport

Adauga la favorite

Am testat qi gong-ul: mă încălzesc

Pădurea Fontainebleau. După un bine piaţă, Ke Wen, profesorul meu de qigong, face ca mica noastră trupă să se oprească într-o poieniță, locul ideal pentru a comunica cu elementele.

Începem cu o încălzire de zece minute: umăr, bazin, rulouri pentru gleznă.

Vecina mea, deja la modă Zen, suprimă un căscat. O invidiez pe ea, pe mine, prototipul femeii stresate care confundă încetineala și plictiseala.

Dar Ke Wen mă liniștește: "? O mișcare lentă nu este o mișcare ușoară?! Cu cei șase posturi pe care urmează să-l urmăm, lucrăm în profunzime, de la organe la mușchi, prin articulații. Astfel, ne hrănim din interior, prin întărirea sistemului nostru imunitar.? "

Am testat qi gong-ul: mă contorsionez

Primul postură are o simplitate budistă?: Ridic energia pură cu o mișcare ascendentă a brațelor, inspirând.