Qigong - Vila Vivendi

Qigong este o metodă de auto-vindecare care include o varietate de exerciții de mișcare și metode de relaxare și este o componentă importantă a medicinei tradiționale chinezești, conform căreia energia vieții, cunoscută și sub numele de Qi, curge într-un sistem de canale din corp. Fluxul liber de Qi este baza pentru bunăstarea noastră fizică și mentală. Diferența față de exercițiile sportive constă în lucrul cu conștiința. Nu numai că grupurile musculare individuale sunt activate, dar mișcările sunt efectuate cu o atenție specială. Coordonarea mișcărilor și flexibilitatea corpului sunt îmbunătățite, la fel și capacitatea de relaxare conștientă.

Qigong

promovează și menține sănătatea și bunăstarea
previne bolile și întărește sistemul imunitar și puterile de autovindecare
ameliorează disconfortul și susține terapia și reabilitarea
extinde mobilitatea
reglează și armonizează fluxul de sânge, limfă și energie în organism
are un efect de reglare asupra întregului sistem nervos
promovează capacitatea de concentrare în timp ce vă relaxați în același timp
îmbunătățește starea de spirit și influențează activitățile mentale și emoționale
promovează sensibilitatea și conștiința de sine
are efect profilactic și în multe boli ale civilizației de ex. pentru durerile de spate
Hipertensiune arterială, boli de inimă, reumatism, fibromialgie. Chiar și cu boli cronice severe

Exerciții de Qigong

sunt o combinație armonioasă de atenție, respirație și mișcare
sunt blând, suplu, natural și informal
sunt diverse și pot fi folosite de toată lumea
susține vindecarea la nivel fizic, mental și spiritual
printr-o minte calmă, liniștită

Extras din Societatea Germană de Qigong. e.V.

Metodele Daoyin Yangsheng Gong au fost fondate de prof. Zhang Guangde pentru a combina tradiția Daoyin cu dezvoltarea Qigongului „modern”. El a combinat diferite aspecte ale lui Daoyin pentru a oferi exerciții specifice pentru boli speciale și pentru a permite efecte cuprinzătoare asupra sănătății fizice și mentale a oamenilor. Metodele Daoyin Yangsheng Gong urmează teoria TCM cu Yin și Yang, fazele schimbării, rețeaua ciclică a funcțiilor organelor și conceptul Qi și teoria meridianelor.

Au apărut așa-numitele forme în picioare, cum ar fi inima, plămânul, stomac-splină, rinichi și canalul 49er Qigong. Formele sedentare ale inimii, plămânilor, oaselor musculare sau Qigongului care protejează sănătatea au fost dezvoltate pentru vârstnici și bolnavi.

Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) a fost acceptat oficial în programul de sănătate de stat de către guvernul chinez în 1990, în timp ce prof. Zhang a primit mari premii pentru munca sa de viață.

În ultimii ani, prof. Zhang Guangde a dezvoltat noi metode pentru forme în picioare, cum ar fi s-a dezvoltat qigongul inimii, plămânilor, stomacului-splinei sau mușchilor-osului. Astfel, principalele metode sunt consolidate în efectul lor prin exerciții pregătitoare și de urmărire, iar învățarea metodelor corespunzătoare cu noile mișcări este ușurată.

Asociația Daoyin Yangsheng Gong Germania.

Daoyin Yangsheng Gong este format din mai mult de 30 de forme pentru a menține sănătatea și puterea generală, pentru a trata bolile și pentru a preveni îmbătrânirea prematură. Majoritatea formularelor au o versiune specială pentru persoanele cu dizabilități (formulare așezate). Există, de asemenea, forme pentru încălzire și ca artă marțială.

Câteva exemple ale celor 30 de forme Daoyin Yangsheng Gong

Daoyin Baojian Gong Qigong de protecție a sănătății
este un program de bază de sănătate și fitness pentru rutina zilnică. Menține sănătatea și previne bolile.
Qujong Shujin Zhuanggu Gong pentru mușchi și oase
sunt exerciții care slăbesc mușchii și întăresc oasele. De exemplu, ajută la durerea gâtului, a umerilor, a zonei lombare și a picioarelor
Yiqi Yangfei Gong Lung Qigong
Qigongul pulmonar ajută la prevenirea și vindecarea răcelilor, a infecțiilor tractului respirator superior, a bronșitei acute și cronice, a emfizemului și a altor boli ale sistemului respirator.
Yuzhen Buyuan Gong Rinichi Qigong
sunt exerciții pentru întărirea esenței noastre (jing). Sunt utilizate preventiv și ca metodă de vindecare a problemelor urogenitale și menstruale. Ele întăresc rinichii, partea inferioară a spatelui și picioarele
Shugan Lidan Gong Ficatul și vezica biliară Qigong
sunt exerciții care contribuie la vindecarea hepatitei, a calculilor biliari, a inflamației vezicii biliare și a problemelor acute și cronice ale ficatului și vezicii biliare.
Shuxin Pingxue Gong Heart Qigong
sunt exerciții pentru prevenirea și vindecarea tensiunii arteriale scăzute, a bolilor coronariene, a pulsului prea rapid și a altor boli cardiovasculare.
Hewei Jianpi Gong Stomac Splina Qigong
sunt exerciții pentru sistemul digestiv. Ele ajută la constipație, dureri de stomac, ulcer gastric și alte probleme ale sistemului digestiv.
Sishijiushi Jingluo Gong Canale dinamice Qigong
Qigong-ul dinamic al canalului este format din 49 de mișcări. Aceste exerciții promovează sănătatea generală, întăresc sistemul imunitar. Acestea pot fi utilizate în special pentru diferite boli, în special pentru cancerul pulmonar, stomacal și de colon, precum și pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular, respirator și digestiv.
Ning Shen Lian Yi Tiao Xin Gong
Exerciții de reglare și calmare a proceselor mentale și spirituale.

Cursurile noastre încep din nou!

Evenimente:
Marți de la 20:00 la 22:00
Joi între orele 20:00 și 22:00 - participanții se pot alătura oricând.