Pro și contra Cât de util este Panorama de post - Stuttgarter Zeitung
De Miercuri de Cenușă, mulți germani vor renunța din nou în mod voluntar. Postul Mare este o ocazie binevenită pentru a spune conștient „nu”, comentează editorul Dominika Jaschek. Pentru corp, postul înseamnă doar stres, spune editorul Carolin Klinger.
Stuttgart - Chiar la timp pentru final, apare discuția la masa de mic dejun sau, de asemenea, în pauza de prânz: Nu ar trebui să postim din nou? Opiniile diferă în acest sens. Unii spun că oamenii ar trebui să consume conștient pe tot parcursul anului, alții spun că chiar și o detoxifiere temporară este bună pentru organism. Dominika Jaschek și Carolin Klinger s-au gândit la ceva
Pro: Spunând conștient nu
Sunt un cunoscător absolut. Tot ceea ce face plăcere palatului și astfel viața mă bucură. Poate fi o bucată bună de carne, un amestec excelent de praline sau, așa cum sa întâmplat recent cu cumpărăturile de sâmbătă din centrul orașului - când vremea era atât de minunată - un pahar de cava la prânz. Și tocmai pentru că sunt atât de cunoscător, Postul îmi vine la îndemână: de la Miercurea Cenușii până la Paște, evit alcoolul și dulciurile.
Desigur, de obicei nu beau doar un pahar de cava pe săptămână sau mă răsfăț cu o pralină foarte specială duminică seara. Când colegii mei întreabă dacă o să luăm o bere după serviciu sau dacă meniul italianului nostru preferat este din nou tiramisu, sunt mereu acolo.
Aceasta este probabil combinația periculoasă: îmi place berea, îmi place vinul, îmi place un gin tonic bun. În plus, sunt o persoană foarte sociabilă: îmi place să fiu afară seara, să sărbătoresc, să beau cocktailuri, să mănânc. Cu oamenii potriviți și cu dispoziția potrivită, berea are un gust de două ori mai bun. Desigur, aș putea spune „nu”, chiar și fără post. Pur și simplu nu o vreau.
De aceea, de când aveam 18 ani, folosesc Postul Mare ca o oportunitate de a spune pur și simplu conștient „Nu”. Fără alcool, fără dulciuri. Nu fac asta ca să arunc câteva kilograme. Asta oricum nu va funcționa în câteva săptămâni. Fac asta pentru a-mi reaminti cât de des beau cu ocazie un pahar de vin pe canapea sau ajung în pachetul de biscuiți pe care un coleg drăguț l-a pus pe masă.
Renunțarea mă învață să mă bucur din nou mai conștient. Chiar și după Postul Mare, folosesc mai des bere fără alcool și împachet morcovii și castraveții ca gustare la birou. Desigur, aștept deja cu nerăbdare timpul de după Paști. La marile seri cu colegii și noaptea de petrecere cu prietenii. Încă îmi place să mă bucur de cocktailuri și bere fără conștiință vinovată.
Contra: Postul este stresant pentru organism
În perioada premergătoare Crăciunului, Gutsle pur și simplu avea un gust prea bun, friptura pentru sărbătoare nu trebuia respinsă, în frigul de iarnă nu te puteai motiva cu adevărat să faci mișcare și apoi a venit Carnavalul! Este de la sine înțeles că după aceea o conștiință proastă pleagă. Pentru a calma acest lucru, 59% dintre cei chestionați vor să postească, așa cum a anunțat compania de asigurări de sănătate DAK, citând un sondaj reprezentativ Forsa. Ce ar trebui să facă asta? Nimic.
Indiferent dacă postul de suc, postul de lapte și de rostogolit sau postul alternativ - niciuna dintre numeroasele cure de post nu vă face o sănătate favorabilă. Deoarece lipsa de hrană înseamnă doar un singur lucru pentru organism: stresul. Nu s-a dovedit încă că postul ne eliberează de deșeuri dăunătoare. Uneori ingerăm poluanți prin alimente, dar organismul poate - dacă este sănătos - să scape de ei independent prin rinichi, ficat sau piele. Cei care interpretează postul foarte strict riscă chiar și simptome de carență dacă lipsesc vitaminele și mineralele. Și atunci ar trebui să fie în interesul sănătății?
Unii se mulțumesc cu o versiune ușoară a postului și renunță doar la anumite alimente de lux, cum ar fi alcoolul sau dulciurile, până la Paște. Desigur, nu riscați niciun simptom de deficiență și a face fără aceasta este cu siguranță bine pentru dvs. Dar când Postul Sfârșit, dulciurile și alcoolul au un gust de două ori mai bun și poți sărbători cu bucurie cu atât mai mult cu conștiința curată. La urma urmei, ați renunțat atât de mult timp și doriți să vă recompensați pentru asta. Efectul de yo-yo temut apoi lovește și kilogramele pierdute aterizează imediat pe șolduri - sau chiar și câteva altele.
Dacă vrei să trăiești puțin mai sănătos, nu ai nevoie de o perioadă de post sau de interdicții. Se aplică regula simplă: totul cu măsură. Nu trebuie să vă descurcați fără un pahar de vin sau o bucată de ciocolată - atâta timp cât nu se termină într-o sărbătoare. Cei care ocazional au tendința de a mânca mai degrabă salata decât cartofii prăjiți își pot salva experimentele de post pe propriul corp.