Qnuspermüsli The Protein Knsupermüsli Fitness Muesli
Qnuspermuesli | Protein Knsupermüsli Fitness Muesli
Zahărul, uleiul de palmier, făina de grâu, siropul de glucoză (un alt cuvânt pentru zahăr), ciocolata integrală cu lapte integral (chiar mai mult din el) ca ingrediente principale după o bază pseudo-fulgi de ovăz sunt orice altceva decât optime. O poți face uneori, dar de ce să nu optezi pentru o opțiune mai bună, care nu consumă timp, are un gust delicios și poate fi schimbată din nou și din nou? Aș încerca în locul tău. 😉
Sper să vă bucurați de rețeta Qnuspermuesli-ului meu, aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.!
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
Ingrediente (face aproximativ 10 porții)
- 80g proteine totale "lapte de miere" (economisiți încă -10% cu IQ 10)
- 175g fulgi de ovăz fraged
- 15g semințe de in măcinate
- 25g nuci tocate
- 30g pufuri de spelt
- 10g fulgi de cocos
- 50g miere
- O lovitură frumoasă de apă
Baza constă din Pudră de proteine, Făină de ovăz și miere pentru a crea o masă lipicioasă care poate fi frământată în pesmet și întinsă pe foaia de copt. Este important să adăugați cantitatea potrivită de apă, astfel încât amestecul de fulgi de ovăz să nu devină prea lipicios, dar și să nu fie prea curgător. Fii atent aici. De asemenea, recomand mănuși pentru prelucrare, astfel încât să fie mai ușor de manevrat. Ce nuci suplimentare, semințe sau fructe uscate să adăugați, precum și ce tip de proteine să utilizați, depinde de dvs.