Qu; Are cazeină Toutelanutrition

cazeină

Ce este cazeina și cum să o utilizați ?

Este important să știm ce este cazeină. E o proteină extras din lapte și care face parte din compoziția a 80% din proteinele care rezultă din acesta. Ceea ce distinge cazeina de alte proteine ​​este că acționează asupra dezvoltării masei musculare prin acțiune prelungită. Acest lucru se datorează faptului că acest tip de proteine ​​este absorbit de organism pe o perioadă lungă de timp. Cazeina eliberează aminoacizi în sânge timp de până la șapte ore.

Cum și când să luați cazeină ?

Cazeina este o proteină cu absorbție lentă, care rămâne mult timp în stomac; evacuarea sa gastrică este foarte lentă. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție momentului de administrare pentru a beneficia cel mai bine de virtuțile cazeinei. Deci, cum și când să vă luați cazeina? Este un supliment alimentar care se absoarbe încet. Astfel, cel mai bine este să îl luați înainte de culcare sau ca gustare între două mese, acest lucru pentru a evita catabolismul muscular. Caseina este o proteină care poate fi combinată cu zer. Acest lucru vă oferă atât o asimilare rapidă, cât și lentă. Caseina, la fel ca majoritatea suplimentelor alimentare, nu înlocuiește o dietă echilibrată.