Qu; do; o dietă de bază și poți l; folosiți pentru a slăbi
O dietă elementară este alcătuită din formule ușor digerabile, care vin sub formă lichidă sau sub formă de pulbere și oferă toți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră.
Este destinat celor cu probleme digestive severe și este de obicei urmărit sub supravegherea unei echipe medicale instruite.
Unele persoane pot încerca să urmeze o dietă de bază pentru pierderea în greutate, în ciuda lipsei de dovezi care să susțină utilizarea acesteia din alte motive decât tratarea unor afecțiuni medicale specifice.
Acest articol explică ce este o dietă de bază și analizează beneficiile potențiale, dezavantajele și eficacitatea pentru pierderea în greutate.
Ce este o dietă de bază ?
O dietă de bază constă în formule nutriționale complete într-o formă „pre-digerată”. Aceste formule vin sub formă lichidă sau sub formă de pulbere care sunt destinate amestecului cu apă și consumate.
Formulele elementare conțin proteine, grăsimi și carbohidrați care au fost deja defalcați în blocurile lor - aminoacizi, acizi grași și zaharuri. De asemenea, conțin vitamine și minerale.
Deoarece substanțele nutritive în această formă sunt ușor absorbite, o dietă elementară permite tractului digestiv să se odihnească fără a vă compromite aportul nutrițional.
Majoritatea preparatelor elementare conțin mai mulți carbohidrați și proteine decât grăsimile, deoarece acestea pot fi greu de digerat (1).
O dietă de bază este adesea prescrisă persoanelor cu probleme digestive severe. S-a demonstrat că ajută la gestionarea simptomelor legate de următoarele afecțiuni (2, 3, 4):
- Boala Crohn: Această boală inflamatorie intestinală se caracterizează prin dureri abdominale, balonare, diaree și vărsături.
- Esofagita eozinofilă (EoE): EoE este o boală inflamatorie care dăunează esofagului și provoacă dificultăți la înghițire, dureri în piept și arsuri la stomac.
- Creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO): SIBO se caracterizează printr-un exces de bacterii din intestinul subțire, care provoacă balonare, gaze și dureri de stomac.
În plus, furnizorii de servicii medicale pot prescrie diete de bază pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală a tractului digestiv sau intestinal, precum și pentru cei care au dificultăți în satisfacerea nevoilor lor nutritive, cum ar fi persoanele cu cancer sau anorexia nervoasă.
Unii oameni pot fi atrași de o dietă de bază pentru a-i ajuta să piardă în greutate, dar nu este destinată acestui scop.
O dietă de bază constă în formule complete, ușor de digerat din punct de vedere nutrițional. Se folosește de obicei pentru gestionarea bolilor digestive și a altor afecțiuni medicale, dar unii oameni pot încerca să o piardă în greutate.
Cum funcționează o dietă elementară ?
Cei care urmează o dietă de bază consumă de obicei doar formule de bază și nu au alimente solide. Apa și ceaiul simplu sunt, în general, singurele alte lichide permise.
Preparatele de bază vin sub formă lichidă sau sub formă de pulbere și pot fi administrate prin hrănire cu tub sau terapie intravenoasă, sau amestecate cu apă și consumate ca băutură.
Furnizorii de servicii medicale recomandă adesea să beți formule de bază într-un ritm lent, pentru a preveni crampele și disconfortul stomacului.
Mai multe formule elementare preparate comercial sunt concepute pentru a oferi suficiente calorii și toți nutrienții necesari. Aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă (1).
O dietă de bază este aproape întotdeauna supravegheată de un dietetician și un medic care recomandă tipul și cantitatea de formulă pe baza nevoilor calorice și nutriționale ale fiecărei persoane.
În majoritatea cazurilor, o persoană își primește toată nutriția din formule de bază, dar unii oameni pot obține doar o parte din nevoile lor zilnice din formule, iar restul din alimente solide. Aceste cazuri se numesc regimuri semi-elementare sau semi-elementare (5).
Unele persoane, precum cele cărora li s-a îndepărtat o parte din intestin, urmează o dietă de bază pe termen nelimitat, în timp ce altele se bazează doar pe formule de bază până când simptomele lor se ameliorează.
O dietă elementară nu este, în general, recomandată pentru pierderea în greutate, dar teoretic ar putea fi utilizată în acest scop.
Persoanele care urmează o dietă de bază se bazează, în general, pe formule de bază pentru toate nevoile lor nutriționale și nu consumă alimente solide. De obicei, acestea sunt supravegheate de o echipă medicală și își urmează dieta până când simptomele lor se ameliorează.