Qu; este nunchi, conceptul coreean de wellness Health Magazine

Jurnalistul Euny Hong a democratizat conceptul de bunăstare coreean cunoscut sub numele de nunchi, datând de mai bine de 5.000 de ani. Bazat pe un sistem de ascultare și observare, acesta i-ar ajuta să se poziționeze mai bine în fața interlocutorilor lor, să-și înțeleagă emoțiile și să-și trăiască relațiile sociale mai senin.

conceptul

Dacă urmați tendințele de wellness, este posibil să fiți familiarizați cu conceptele de hygge, care vine din Danemarca, lagom, din Suedia și còsagach, din Scoția. Dar o nouă carte a jurnalistului și autorului coreean-american Euny Hong a deschis publicului larg despre plan. wellness coreean numit nunchi. Acest principiu, care datează de mai bine de 5.000 de ani, promite să se stabilească încredere, armonie și conexiune. Secretul lui? Vorbește mai puțin și ascultă mai mult.

Autorul explică faptul că nunchi este arta de a-ți folosi toate simțurile înțelege ce gândesc și simt alții. Cuvântul nunchi înseamnă „măsurare oculară” și, prin urmare, ar permite măsoară ceva cu ochii, prin vizionare și ascultare. Principiile sale principale pot fi rezumate ca:

  • fi Liniște când intri situații noi sau necunoscut;
  • do ai încredere în ochii și urechile tale să te ghideze;
  • Asculta de două ori mai mult decât vorbești;
  • ai încredere înintuiţie;
  • Nu confunda anxietate și intuiţie. Anxietatea se simte adesea în piept, în timp ce intuiția se simte în stomac;
  • dacă unii integrează nunchi încă de la naștere, alții o pot învăța.