Qu; face dieta Master Cleanse
Master Cleanse, numit și Master Cleanser sau „dietă cu limonadă”, este o dietă lichidă pe termen scurt, care este populară pentru persoanele care doresc să slăbească rapid.
Mai multe vedete au folosit această dietă, printre care cântăreața și actrița Beyoncé Knowles, care a spus că a pierdut peste 10 kilograme cu Master Cleanse pentru a se pregăti pentru rolul ei din filmul Dreamgirls.
Ce este dieta Master Cleanse ?
Dieta a fost creată în anii 1940 de către Stanley Burroughs, un practicant autodidact de medicină alternativă, care a publicat cartea „The Master Cleanser” în 1976.
Conform cărții, o dietă de „curățare” este o parte necesară a tratamentului oricărei probleme de sănătate. Master Cleanse a fost utilizat în primul rând de persoanele care doreau să se detoxifice de substanțele chimice și toxinele lor. Popularitatea sa pentru pierderea în greutate a crescut prin mărturii din gură în gură și pe internet.
Master Cleanse este o dietă lichidă. Aceasta implică consumul unui galon de apă sărată (3,8 litri) și șase până la doisprezece pahare de limonadă pe zi. Aportul zilnic total este aproximativ echivalent cu suc de trei până la șase lămâi pe zi și 200-300 ml de sirop de arțar pe zi.
În plus față de limonadă, ceaiurile de plante laxative sunt recomandate ca parte a regimului zilnic. Clismele nu sunt, în general, recomandate pe Master Cleanse.
Ce alimente puteți mânca în dieta curățată de master ?
Mâncarea principală a Master Cleanse este o limonadă de casă care conține suc de lămâie, sirop de arțar, apă și puțin piper Cayenne.
Mâncare permisă
- Master Cleanse Lemonade
- Apa sarata
- Ceai de plante Senna.
Alimente interzise
- Toate celelalte alimente.
Conform cărții, lămâile și siropul de arțar sunt utilizate deoarece sunt ușor disponibile și sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Lămâile sunt, de asemenea, considerate un aliment purificator și vindecător în medicina alternativă.
Deși sucul de lămâie și siropul de arțar conțin vitamine și minerale, multe alte alimente conțin cel puțin aceeași cantitate de vitamine și minerale.
De exemplu, unul dintre beneficiile promovate de lămâi este conținutul lor de potasiu. Cu toate acestea, o banană conține aproximativ aceeași cantitate de potasiu ca orice suc de lămâie consumat în fiecare zi în timpul Master Cleanse. În plus, siropul de arțar are un conținut ridicat de zahăr.