Quark cu forum de slăbire a uleiului de in
terry1
Shalana
Uleiul de in este una dintre cele mai bune grăsimi din jur, extrem de sănătoasă.
Desigur, depinde cât de mult din el mănânci pe parcursul zilei. Deci, dacă nu exagerați, atunci este bine
crestătură minerală
terry1
crestătură minerală
caro18805
crestătură minerală
terry1
melc
Hanseatic
Viva Hollandia
imi pare rau ca am cerut prost acum, dar. Quark + ulei de in + suc de portocale? Amestecat?
Știu că gusturile sunt diferite ... dar. Ce gust are? Este posibil chiar și prin amestecare?
Știu că atunci când amesteci sirop de portocale sau ceva în quark, atunci ai quark de fructe, dar nu este suc de portocale prea curgător? Sau nu?
Există și alți oameni care fac asta? Poate ar trebui să încerc și eu asta. nu că îmi lipsește rețeta de quark prin excelență.
Hanseatic
Vedeți suc de portocale cu bucăți de brânză de caș și ochi de grăsime plutind deasupra în ochiul minții?
Pentru mine (puternic stresat, cu obiective ambițioase), prietena mea (stresată, neurodermatită ușoară), familia ei, fostul meu coleg de cameră (supraponderal), familia lor și toți cei pe care îi las încă să-i gust, este acum Rețetă de quark prin excelență. Și pentru tine? Dacă doriți, încercați-l timp de cinci zile ca ultimă masă, cu ceva timp înainte de culcare, pe stomacul nu prea plin. Conform observațiilor mele, aveți nevoie de trei până la cinci doze pentru a observa diferența. Se pare că puteți sări peste o zi.
Vă rugăm să nu încercați să vă imaginați cum ar putea să arate sau să aibă gust.
Uleiul de in se combină cu quarkul. Quarkul nu numai că oferă organismului proteine bune pentru noapte, dar servește și ca emulsifiant. Acest lucru face amestecul solubil în apă și poate fi apoi dizolvat în suc de portocale. Potrivit Dr. Johanna Budwig are abilități foarte diferite în această formă de ulei de in, dar în prezent sunt mai puțin interesat de asta sau sunt un efect secundar plăcut pentru mine dacă ar trebui să fie corect.
Adaug suc de portocale simtind. Raportul este de cel puțin 1: 1. Îmi place cremos și ușor de băut. Îmi place sucul de portocale cu pulpă mai bine decât filtrat, așa că îmi place să adaug pulpa filtrată din sita filtrantă după ce am îndepărtat sâmburi de portocale. Sucul de portocale gata funcționează și el și nu ar trebui să fie prea acru în opinia mea.
Rezultatul arată ca iaurtul de culoare crem-portocaliu și, în funcție de raportul de amestecare, are o consistență de la consumul de iaurt la lapte de unt.
Viva Hollandia
Ok, convins! O să încerc o dată săptămâna asta!
La ce servește sucul de portocale? Doar pentru gust?
Și ce nu am înțeles nici eu: De ce uleiul de in? Ce este atât de special la asta?
Viva Hollandia
Hanseatic
Pentru gust și consistență. Quarkul pur ar fi prea uscat pentru mine și nu mi-ar plăcea în fiecare zi din punct de vedere al gustului. Am băut inițial acest amestec dimineața devreme după alergare și înainte de duș și micul dejun. Sucul de portocale a mers bine dimineața. Între timp sunt convins că efectul este mai bun seara. Poate din cauza lipsei de concurență din partea altor grăsimi și a aprovizionării peste noapte cu proteine. Sucul de portocale a rămas. Poate că există variații. Am încercat odată suc de struguri din lipsă de portocale. Nu mi-a plăcut. Chiar și după opt luni, amestecul nu-mi atârnă din urechi. Așa că am fost destul de leneș să experimentez. Este destul de bun pentru mine.
Viva Hollandia
Deci, în primul rând: Sfat grozav cu uleiul în quark! Și, de asemenea, cu suc de portocale (sau gust)!
Ok, am încercat ieri. Am mâncat quark cu o seară înainte, ceea ce îmi place foarte mult. Înainte de asta, am băut un mic shake de proteine doar seara.
Totuși, nu am făcut o porție atât de mare. Cred că ceva între 100-150g de quark, plus o lingură de ulei, un pic de pudră de proteine (mai puțin de jumătate din shake-ul meu normal) și apoi încă o lingură de sirop de suc de portocale.
Pulberea l-a făcut dulce, iar siropul l-a făcut să aibă gust de caș de fructe!
A fost delicios! Adevărat potrivit pentru imitație!
Nu știu dacă îmi imaginez sau dacă vine din amestecare, dar quarkul s-a simțit puțin mai cremos cu ulei.
De altfel, acest sirop de portocale este disponibil în toate tipurile de fructe aici în Olanda și, în opinia mea, nu poate fi comparat cu produsele din Germania. De fapt, ele sunt destinate ca băuturi aici: doar sirop cu apă.
Al meu are un gust absolut delicios (se pare că are 70% fructe pure.) Și o lingură este de aproximativ 30kcal. Și acesta nu este nici măcar un produs ușor, acestea sunt încă jumătate din calorii.
Deci este mai puțin decât un pahar de suc de portocale, bine, bineînțeles că nu se dovedește a fi lichid.
Da, dar nu am folosit ulei de in, ci ulei de rapiță. Pur și simplu pentru că am casa! Dar nu cred că este atât de tragic acum, nu-i așa?
Mulțimea este în regulă? Sau aveți nevoie de mai mult quark pentru a „observa diferența”? Nici eu nu vreau să mănânc mult mai mult, consider că cantitatea îmi umplu stomacul suficient. Mănânc câteva porții mici toată ziua, sunt obișnuit cu asta!
Hanseat, tocmai mi-am dat seama că am schimbat jumătate din rețeta ta. mhh. Dar are și un gust delicios!
Sucul de portocale este puțin cam practic pentru mine, întotdeauna îmi este rău pentru că nu beau atât de mult! Nu se încadrează în planul meu alimentar din cauza caloriilor.