Quark Low Carb Gods - Rețete rapide Low Carb
Acest quark cu conținut scăzut de carbohidrați este foarte rapid de făcut, are valori nutriționale fantastice și este cu adevărat sățios. Atunci când alegeți jeleul, puteți încerca diferite arome și le puteți schimba din când în când. Quarkul zeului poate fi rafinat după cum doriți cu câteva fructe, aici puteți testa pur și simplu ceea ce vă place! O sursă excelentă de proteine cu puține calorii, perfectă și pentru deplasare.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Pentru 2 porții de Quark Low Carb:
- 250 g quark
- 300 ml apă fierbinte
- 1 pachet de jeleu, gust la alegere
- Îndulcitor (de exemplu, 60 g eritritol + un îndulcitor cu stevia)
- 100 g fructe de padure la alegere
Pregătire:
- Aduceți apa la fierbere.
- Se toarnă 300 ml de apă fierbinte într-un pachet de jeleu, se adaugă îndulcitor și se amestecă cu un tel.
- Se lasă să se răcească 30-60 de minute.
- Se amestecă în 250g quark cu un tel și se adaugă 100g fructe de pădure.
- Condimentați după gust și, dacă este necesar, îndulciți. Ar trebui să aibă un gust aproape prea dulce în stare lichidă, apoi este exact imediat după aceea!
- Se pune la frigider cel puțin 4-5 ore.
- Serviți și savurați quarkul cu conținut scăzut de carbohidrați.
Valori nutriționale cu quark cu conținut scăzut de grăsimi:
- Per portie (1/2): Kcal 126 | Carbohidrați 9,1 g | Grăsimi 0,7 g | Proteine 19,2 g
- Pe 100g: Kcal 36 | Carbohidrați 2,6 g | Grăsime 0,2 g | Proteine 5,5 g
Sfaturi:
- Produsele mele preferate de îndulcitor: îndulcitori și arome cu conținut scăzut de carbohidrați
- Mai multe idei de mic dejun: mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Mai multe rețete între: Gustări și deserturi cu conținut scăzut de carbohidrați
- Mese adecvate pentru keto: dieta ketogenică
- Toate rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați cu quark
3.54 din 5 puncte pe baza a 46 de voturi exprimate.
* Utilizez link-uri publicitare pe site-ul meu web care sunt marcate clar ca publicitate fie pe nume, fie cu sigla Amazon. Primesc un mic comision când cumpărați un produs prin intermediul site-ului meu web. Produsul nu te mai costă nici un cent. Se asigură doar că vă pot oferi în continuare gratuit rețetele mele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Categorii
Despre mine
Numele meu este Katleen, lucrez cu normă întreagă în marketing și în timpul liber îmi place să fac sport și să mănânc sănătos. Îmi plac în special sporturile de fitness și alergare, aici mă pot epuiza cu adevărat.
Bineînțeles, sportul include și dieta potrivită: am descoperit pentru mine câteva carbohidrați în urmă cu câțiva ani; acest tip de dietă mă ajută să duc o viață sănătoasă și subțire. Și fără restricții majore.
Sper că vă place să gătiți rețetele mele preferate!