Quentin l; batranul slab se razbuna; Culturismul creează caracter; (Imagini)
Quentin s-a schimbat foarte mult în trei ani. Prin culturism, și-a părăsit fragilul corp al adolescenței. Mintea lui s-a întărit prea mult prin sacrificii și antrenamente. Astăzi, acest tânăr din Namur spune că este bine în cap și în corp și că nu este pe cale să înceteze să ridice fonta.
În afara casei sale din Roly, lângă Philippeville, în provincia Namur, Quentin a instalat o bară orizontală pentru a efectua trageri ori de câte ori dorește. Tânărul de 23 de ani se obligă în mod regulat să-și ridice și să-și coboare corpul muscular cu singura putere a brațelor. Acum trei ani, a decis să-și schimbe fizicul. „Am fost mult prea slab și am primit multe critici”, ne spune el prin intermediul paginii noastre Alert Us. Și în capul său s-a schimbat ceva, ne asigură: "Culturismul, creează caracter. Este dificil, dar trebuie să-ți faci plăcere să faci ceea ce faci. Astăzi, nimeni nu mai poate să-mi ia acel îndemn." Invidie. Și de voință. "Fie că avem voință, fie că nu avem. Când văd câțiva bărbați în săli de sport, chiar mă întreb ce fac acolo. Vorbesc, fac apeluri. Eu, telefonul meu rămâne. În vestiar ”, spune el.
Nu mai este rușine să porți o singură strânsă
Quentin spune că se simte bine în cap și bine într-un corp pe care îl arată acum fără nicio jenă. "Când devii mai musculos și mai sportiv, ai gustul de a purta haine strâmte. Uneori port o cămașă la locul de muncă, când este cald și îmi scot puloverul."
La serviciu sau în altă parte, putem râde de el, lui Quentin nu-i pasă. "Oamenii gelosi sunt cei care mă critică. O mulțime de oameni care glumeau când eram foarte slabă acum" îmi plac "fotografiile și îmi trimit cereri de sfaturi prin Facebook." Iar tânărul nu este supărat, împărtășește cu bucurie sfaturile și trucurile sale în timp ce își savurează răzbunarea.
„M-am săturat de asta. Am avut niște tovarăși foarte puternici și am vrut să le trec"
Cu o satisfacție nedisimulată, Quentin se gândește la băiatul pe care îl avea când avea 18 ani. "Cei mai buni prieteni ai mei au fost foarte, foarte duri. Am fost la opțiunea de gimnastică la școală și lângă ei și ceilalți colegi de clasă am fost cel mai slab din grup."
După școală, Quentin a intrat în armată. Acolo, el a savurat încă o mică victorie. "La acea vreme, slăbiciunea și fizicul meu m-au ajutat să-mi termin antrenamentul militar. Nu pare, dar a fi destul de subțire m-a servit pentru că aveam o rezistență bună și nu eram foarte greu".
Din păcate, odată ajuns în unitatea sa, tânărul adult a regretat că nu a fost mai gros în fața tovarășilor săi. „Când am început lecțiile de luptă, m-am trezit adesea pe pământ”, își amintește Quentin.
De data aceasta a fost prea mult. Cu pregătirea militară sub centură, tânărul băiat era gata să lupte pentru o schimbare. "M-am săturat de asta. Am avut niște tovarăși foarte puternici și am vrut să-i trec. De aici am început o metodă specială prin care am putut să-mi atrag mușchii și să mă îngraș."
„Vă stabiliți un obiectiv și când îl depășiți, vă gândiți deja la următorul!”
Quentin a urmat metoda Lafay, o tehnică de culturism explicată într-o carte care are mulți adepți în întreaga lume. "Nu aveam nevoie de mașini și puteam să mă antrenez acasă, deoarece exercițiile se fac cu greutatea mea corporală."
Cu picioarele pe canapea, băiatul a putut să se antreneze de trei ori pe săptămână. „Această metodă a fost ideală pentru mine, deoarece nu mi-am putut permite cu adevărat mașinile și trăiesc departe de sala de sport.”
Timp de doi ani și jumătate, fără a-și pierde curajul, Quentin a urmărit pas cu pas numeroasele repetări ale exercițiilor pentru a se deplasa de la nivel la nivel în timp ce-și observa transformarea corpului. "La început, nu am stabilit o limită. Când intri într-un astfel de sport, îți fixezi un obiectiv și când îl depășești, te gândești deja la următorul!"
„Treizeci de albușuri pe zi și pui, pui, pui”
Practica culturismului a implicat o serie de schimbări în viața sa de zi cu zi. „Atât în ceea ce privește antrenamentul, cât și odihna și dieta, este un sport destul de solicitant”, avertizează sportivul. Între prăjiturile de orez și agitatoarele de proteine, este greu să-ți permiți un decalaj. „Continuu să calculez numărul de calorii pe care le înghit”, spune Quentin, care a devenit expert în descifrarea etichetelor produselor pe care le consumă. Pentru a-și crește puterea și masa musculară, Quentin mănâncă, prin urmare, mult mai multe proteine decât media populației. „Mănânc treizeci de ouă pe zi, dar ce zici de albi, ne asigură el, mănânc și pui, pui și mai mult pui!”