Quesadilla de pui cu două straturi Chipotle

Nimic mai bun decât quesadillas rapide și ușor de făcut pentru nopțile de săptămână ocupate! Cu aromele intense ale condimentării chipotle din sud-vest, acestea izbucnesc cu fâșii de pui delicate, legume colorate și brânză topită.

timp de pregatire

timp de gătit

Salvare Partajare Tipărire

Ce vei avea nevoie

quesadilla

  • 3 linguri. (45 ml) ulei vegetal, divizat
  • 3 tortilla de grâu moale (10 cm sau 26 cm)
  • 1 lb (500 g) piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în benzi subțiri
  • 2 căni (500 ml) ardei gras roșu, tocat mărunt
  • 1 cană (250 ml) piper verde, tocat mărunt
  • 1 1/2 cană (375 ml) ceapă tocată
  • 2 linguri. 1 lingură (30 ml) sud-vest chipotle
  • 1 3/4 cani (185 g) brânză cheddar, rasă
  • 1 cană (100 g) brânză mozzarella, rasă

Informatii nutritionale

  • 474 Calorii
  • 93mg colesterol
  • 790mg sodiu
  • 33g Proteine
  • 26g Grăsime totală
  • 5g fibra
  • 27g Carbohidrați