Quick Beet Hummus REȚETE EXPRESS FITNESS - REȚETE SĂNĂTOASE ȘI RAPIDE

Nu trebuie să folosiți întotdeauna naut pentru a face un hummus! Acest humus rapid de sfeclă roșie cu pâine integrală prăjită este perfect pentru persoanele care se confruntă cu slăbire. Este potrivit și pentru persoanele care doresc să câștige mușchi/masă, cu toate acestea, având în vedere compoziția nutrițională a acestei rețete, va fi necesar să creșteți cantitatea de pâine integrală pentru a crește numărul de calorii.

Gata în 5 minute, veți avea nevoie doar de câteva ingrediente pentru a finaliza acest lucru humus de sfeclă: doar 399 de calorii, perfect ca gustare! În plus, sfecla roșie, bogată în vitamine și minerale, are mai multe beneficii pentru corpul dumneavoastră/sănătate: detoxifiant datorită conținutului său de betacianină care poate ajuta la eliminarea toxinelor proaste pentru corpul dumneavoastră, reduce nivelul colesterolului rău și păstrează sănătatea bună a arterelor tale, stimulează și întărește sistemul imunitar etc.

hummus

Calorii și macro-nutrienți

  • 399 de calorii
  • 19 grame de proteine
  • 29 de grame de carbohidrați
  • 23 de grame de grăsime