Quinoa, afine, avocado

SĂNĂTATE - În meniu: quinoa, afine, lămâie, avocado și multe altele. Usturoi.

care sunt

Prea gras, prea bogat in calorii, prea dulce, insuficient de proteine. Sfaturile nutriționale sunt diverse și variate, și uneori chiar contradictorii de la un expert la altul. Într-adevăr, nu este o sarcină ușoară să găsești echilibrul perfect al alimentației sănătoase. Ar trebui să favorizăm anumite fructe și legume? Care sunt cele mai sănătoase alimente? Ideile comune sunt abundente, opiniile divergente, nu mai știm ce este bine să mâncăm și ce nu. Acesta este motivul pentru care site-ul My Domaine a făcut o selecție de zece produse pe care toată lumea este de acord.

Ziarul a venit cu ideea de a intervieva 17 nutriționiști diferiți. Toți au selectat alimentele pe care le consideră cele mai sănătoase,

Niște somon,

De asemenea, în listă, somon sălbatic este „bogat în acizi grași omega 3 și mult mai scăzut în toxine decât somonul de crescătorie” indică de exemplu Barry Sears, creatorul dietei „The Zone Diet”. Omega 3 reduce în special riscul bolilor de inimă și stimulează colesterolul bun. Și pentru a însoți somonul, nimic mai bun decât puțin lămâie ! Și da, acest mic citric acid este deosebit de bogat în vitamine și minerale. Pe lângă faptul că este bun pentru sistemul digestiv, este foarte benefic și pentru păr și piele.