R; ciuperci gime noul m; metoda de slăbire a vedetelor

noul

Adaugă la favorite karandaev/iStock

Dieta cu ciuperci: în practică

Dieta cu ciuperci, cunoscută și sub numele de „ Planul M „(Planul de ciuperci) constă în înlocuirea uneia dintre cele trei mese ale zilei (mic dejun, prânz sau cină) cu o farfurie formată exclusiv din ciuperci, timp de paisprezece zile consecutive.

Această nouă metodă de slăbire a fost popularizată de cântăreața Katy Perry și actrița și gazda de televiziune Kelly Osbourne.

Pentru a profita din plin de beneficiile ciupercilor, cel mai bine este să le mănânci crude! Gătitul îndelungat la temperatură ridicată poate distruge vitaminele și mineralele esențiale pentru sănătatea noastră.

Beneficiile ciupercilor

Dacă dieta cu ciuperci devine populară este pentru că ciupercile au multe beneficii pentru organism. Bogate în fibre, facilitează tranzitul intestinal și sporesc senzația de sațietate.

De asemenea, conțin multe vitamine, inclusiv vitamine din grupul B esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos și digestiv, precum și vitamina K și vitamina D.

Proteinele pe care le conțin îl fac real supresor natural al apetitului și să prevină pierderea masei musculare în timpul unei diete.