R; gime alcalină a m; metoda de slăbire care r; echilibrează int pH; razand

metoda

Adaugă la favorite sakkmesterke/iStock

Ce este dieta alcalină ?

regim alcalin (sau „dieta alcalină” în versiunea SUA) se bazează pe principiul că organismul nostru alcalinizează în mod natural și că este necesar să ne menținem echilibrul acido-bazic prin reducerea aportului de așa-numitele alimente acide.

Pentru a verifica dacă corpul nostru este mai mult sau mai puțin acid, este posibil să faceți un test de sânge, știind că pH-ul corpului nostru trebuie să fie între 7,35 și 7,4.

Această dietă există de mult timp și revine în mod regulat la modă, ca în 2013, când Victoria Beckham își lăuda meritele.
De atunci, Jennifer Aniston și Gwyneth Paltrow (guru alimentar și stilul de viață) l-au testat și mai presus de toate l-au aprobat.

Dieta alcalină în practică

Chiar dacă corpul nostru alcalinizează în mod natural, alimentele industriale (care necesită o digestie mai complicată și, prin urmare, mai acidă), stresul și lipsa somnului pot fi surse de acizi și, prin urmare, ne perturbă echilibrul.